Здоровое питание и похудение. Что нельзя есть перед сном?

Иногда голод поражает нас прямо перед сном. Некоторые продукты, однако, трудно перевариваются и могут вызывать ночные боли в желудке. Как это предотвратить? Что нельзя есть перед сном? Мы плохо связываем прием пищи перед сном прежде всего потому, что он может…

Продолжить чтение
Вы постоянно голодны? Есть способ это исправить

Если вы ведете малоподвижный рыбный образ жизни и мало двигаетесь, теоретически аппетит должен снизиться. Однако все больше и больше людей испытывают постоянный голод, который не связан с повышенной потребностью организма в энергии. Ученые выяснили причину этого явления. Врачи обнаружили гормон,…

Продолжить чтение
Минералы в питании — для чего и где взять?

Минералы необходимы для правильного функционирования организма, поэтому мы должны обеспечить их надлежащее поступление в ежедневный рацион. К минеральным веществам относятся макроэлементы. Каковы их функции в организме человека? Минералы выполняют множество важных функций в организме человека. Мы разделяем их на две…

Продолжить чтение
Грейпфрут и лосось для печени

Злоупотребление алкоголем, нездоровое питание и жизнь в постоянном стрессе негативно сказываются на функционировании печени и способствуют развитию жировой дистрофии. Заболевание в начальной стадии не является серьезным, но при отсутствии лечения может привести к осложнениям: циррозу и гепатиту. Избыточное количество и…

Продолжить чтение
Нужно ли мыть грибы перед приготовлением? Развенчиваем популярный миф

Считалось, что магазинные грибы больше не нужно мыть, потому что они предварительно очищены. Это правда? Грибы, даже купленные в магазине, следует мыть перед приготовлением и употреблением в сыром виде. Как правильно чистить Способ очистки от грибков заключается в том, чтобы…

Продолжить чтение
Зависимость от шоколада — как это возможно?

Когда есть сильное желание и потребность выполнять определенную деятельность или потреблять определенные вещества, мы можем говорить о зависимости. Зависимость не обязательно должна касаться только негативных продуктов, влияние которых на наше здоровье будет явно плохим. Распространенными источниками зависимости являются сигареты, алкоголь…

Продолжить чтение
Роль жира в работе организма

Мы должны осознавать, что не каждая порция жира для нашего организма вредна, — это высосанный из пальца бред. Правильное количество жира будет держать наше тело в форме, и, кроме того, съеденные блюда будут вкусными. Жиры и похудение Если решаем похудеть,…

Продолжить чтение
Как помочь ребенку похудеть?

Проблема избыточного веса и ожирения становится все более распространенной среди детей и подростков. Отсутствие профилактики и соответствующей реакции родителей приводит к нарушениям здоровья. Во многих случаях помогает только консультация диетолога. Статистика показывает, что количество студентов и школьников, борющихся с лишними килограммами, растет…

Продолжить чтение
Как определить инсульт — что делать

Инсульт – одно из самых серьезных заболеваний цивилизации 21 века. Ни при каких обстоятельствах нельзя сбрасывать со счетов эту проблему со здоровьем или считать, что она нас не касается. Хотя риск инсульта увеличивается с возрастом, он может затронуть любого, включая детей. Мозг…

Продолжить чтение
Detox Cocktail для правильного похудения

Для того чтобы сбросить вес нужно создать дефицит калорий, то есть сесть на диету и увеличить физическую нагрузку на организм. Кроме этого важно очистить пищеварительную систему от токсинов и шлаков. Сделать это можно при помощи Detox Cocktail. Купить порошок можно…

Продолжить чтение
Наверх