Многие полные люди успокаивают свою совесть отсутствием опасных осложнений ожирения. На самом деле, следует понимать, что избыточная масса тела может вызывать очень тяжелые последствия, вплоть до инвалидности или даже летального исхода. Не нужно заниматься самообманом – пора худеть!

В теории сбросить вес несложно. Для этого придется максимально сократить количество потребляемых калорий и увеличить физическую нагрузку. На практике изменить рацион и найти время для занятий спортом удается далеко не всегда. К счастью существуют относительно безопасные активаторы похудения, которые мы будет изучать на страницах нашего сайта.

Как понять, что пора худеть?

Кончено, первым признаком ожирения выступает недовольство собственной фигурой. Не заметить новую дырку на ремне или необходимость смены гардероба довольно сложно. Кроме этого существует ряд симптомов, которые указывают на ранние стадии ожирения.

Проблемы с дыханием

Если вы замечаете, то подъем по лестнице, небольшая пробежка или активная спортивная игра вызывает сильную одышку, то худеть точно пора! Недополучение кислорода может вызывать сердечную недостаточность, инсульт или инфаркт.

Повышенное артериальное давление

Еще одним проявлением патологического состояния является гипертония. Доказано, что люди, страдающие от ожирения, чаще попадают в группу риска по болезням сосудов. Не рискуйте – диета и специальные препараты помогут вернуть вес в норму.

Большой живот

Боли в пояснице

Не многие люди знают, что нарушения осанки и связанные с этим состоянием проблемы нередко возникают из-за повышенной нагрузки на позвоночник и ноги. Конечно, «таскать» на себе лишние килограммы не хочется никому.

Сильный храп

Не верьте статьям в Сети о том, что трудности с дыханием во сне – нормальное явление. Чаще всего, храп является симптомом резкого сужение светового просвета. Кроме дискомфорта для окружающих, такая патология может вызывать кислородное голодание мозга.

Аллергические реакции

Многие гастроэнтерологи рекомендуют обратить внимание на появление сыпи, покраснения кожных покровов. Нередко такие симптомы указывают на изменение гормонального фона, а это значит ПОРА ХУДЕТЬ!

Как похудеть

Когда худеть не нужно!

К сожалению, сегодня в моде худоба. Это опасная тенденция, способная спровоцировать опасные состояния у девушек с нестабильной психикой. Важно понимать, что существуют специальные медицинские таблицы, по котором можно сверить свою массу тела. Не нужно «гонятся» за мировыми стандартами – они постоянно меняются. Помните – анорексия очень тяжело поддается лечению.

Нередко женщины и мужчины принимают решение, что пора худеть под давлением близких, друзей. К сожалению, такие рекомендации не всегда правильные. Прислушивайтесь к своему организму, и вы сами поймете, что необходимо заняться собой (сесть на диету, начать принимать специальные безопасные БАДы, заняться спортом).

Как правильно сбрасывать ненужный вес

После того, как вы поняли, что пора худеть следует подобрать идеальный путь к подтянутой фигуре и тонусу мышц. Большинство диетологов, гастроэнтерологов сходятся во мнении, что бороться с ожирением следует при помощи специальных диет и физических нагрузок. Действительно, есть золотое правило, которое гласит – потребляйте меньше калорий, чем нужно вашему организму – в итоге тело начнет поглощать «стратегический» запас с боков и бедер.

Важно уточнить, что такой метод похудения действительно работает, но подходит только для людей с нормальным метаболизмом. При замедленном обмене веществ дождаться результатов ограничения меню удается далеко не всем. Именно поэтому многие врачи рекомендуют ускорить «переработку» потребляемых калорий при помощи специальных препаратов. На нашем сайте мы будем рассматривать самые популярные добавки и таблетки для похудения. Присоединитесь к обсуждению!