Расчет калорий

Как рассчитать калории для похудения?

Избавиться от лишнего веса несложно. Для этого нужно выполнять простое правило – «потребляйте в день меньше пищи, чем нужно организму». При таких условиях пищеварительная система начнет искать другие источники энергии – расщеплять жировые клетки и мышечные волокна. Вроде бы все просто, но как рассчитать необходимое количество калорий для похудения? Чаще…

Подробнее Как рассчитать калории для похудения?
Белковая диета

Вредит ли белковая диета?

Важно знать, что любое ограничение рациона и резкое изменение повседневного меню может принести вред организму. Например, белковая диета (Дюкана, Кремлевская) может спровоцировать действительно опасные последствия для общего здоровья. Жиры и углеводы необходимы пищеварительной системе для нормального функционирования, поэтому полностью от них отказываться нельзя. Чем опасна белковая диета: повышение концентрации «плохого»…

Подробнее Вредит ли белковая диета?