Ананасовый сок

Ананасовый сок для организма — насколько это полезно?

Ананасовый сок имеет много преимуществ для здоровья, таких как ускорение пищеварения, повышение фертильности, предотвращение рака, улучшение мышечной функции, балансировка настроения, устранение воспалений, улучшение роста и развития и укрепление иммунной системы. Нет никаких побочных эффектов, связанных с употреблением такого вкусного напитка, когда он используется в умеренных количествах. 

Этот сладкий и вкусный сок выжимается из плодов ананаса. Научное название растения — Ananas comosus.. Это богатый сахаром фрукт, который произрастает в Южной Америке, в частности в Парагвае и Бразилии, Карибском бассейне, Центральной Америке и других тропических регионах. Этот сок любят за его освежающий и сладкий вкус, но многие люди не осознают, что он содержит множество полезных питательных веществ.

Улучшает мышечную функцию: калий может повысить уровень артериального давления. Также он может поддерживать баланс жидкости в теле, что дает нервные импульсы и регулирует сокращение мышц. Если вы активный человек или занимаетесь спортом, для оптимального функционирования необходим высокий уровень калия. Его может обеспечить ананасовый сок.

Повышает метаболизм: ананасовый сок содержит витамины B, которые выполняют множество метаболических функций в организме, от создания ферментов до функции нейротрансмиттеров и производства красных кровяных телец. Если у вас нет постоянного запаса витаминов группы В, многие важные процессы в вашем организме потеряют свою эффективность.

Сок ананаса

Предотвращает рак: натуральный продукт содержит бромелайн и бета-каротин, которые обладают противораковыми свойствами. Они замедляют производство и распространение раковых клеток. Эти антиоксидантные свойства могут снизить окислительный стресс и предотвратить хронические заболевания, в то же время активно, подавляя мутации здоровых клеток.

Способствует росту: ананасовый сок содержит большое количество витамина С, который может серьезно повысить выработку коллагена, необходимого для создания кровеносных сосудов, костей, мышц и тканей в вашем теле. Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после операции или болезни или испытывали недостаток питательных веществ в прошлом, этот напиток может вернуть тело в норму с точки зрения развития и общего роста.

Улучшает пищеварение: в правильном продукте (не процеженном или с высоким содержанием мякоти) содержится большое количество пищевых волокон, которые в дополнение к бромелайну являются мощными пищеварительными ферментами, предотвращающими симптомы запора и оптимизирующие процессы в ЖКТ. Стимулируется перистальтическое движение, регулируется дефекация, обеспечивается правильное усвоение питательных веществ.

Как похудеть на диете с грейпфрутовым соком

Улучшает фертильность: пищевой элемент содержит богатую смесь питательных веществ, таких как витамин C, и ряд витаминов B, которые связаны с повышением фертильности, как у женщин, так и у мужчин, а также с положительным повышением уровня репродуктивных гормонов.

Предотвращает артрит: ананасовый сок содержит важный фермент, известный, как бромелайн. Он может оказать противовоспалительное действие, в котором также присутствуют симптомы артрита. Этот фермент может уменьшить заложенность носовых пазух и облегчить боль.

Регулирует перепады настроения: содержится большое количество витамина B6, также известного, как пиридоксин. Вещество помогает регулировать гормоны в организме и улучшить настроение. Используется при проблемах с тревогой, а также склонности к колебаниям гормонов или депрессии.

Повышает иммунитет: мы знаем, что большинство сортов ананасового сока содержат витамин С (аскорбиновая кислота). Это означает, что он может дать толчок вашей иммунной системе, увеличить производство лейкоцитов, которые являются основной линией защиты нашего организма.

Ну и конечно, стоит отметить, что ананасовый сок ускоряет обмен веществ, помогая сбросить лишние килограммы. Во время похудения — этот продукт обязателен!

Отредактировано Евсеенко Н.К. диетолог, гастроэнтеролог

Использованная литература: 

  • Кашин С. П. – Ананас, папайя, финики, хурма, манго, бананы, инжир и барбарис. Чудо-доктора от 100 болезней. 
  • Татьяна Елисеева. – Энциклопедия продуктов. Фрукты и ягоды

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *