Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения – советы и упражнения

Для того чтобы снизить вес и вернуть тонус организму придется приложить немало усилий. Не стоит верить отзывам людей, которые рассказывают, что сбросили лишние килограммы ничего, не делая – это невозможно. Бороться с ожирением придется «по всем фронтам», используя комплексный подход. Одним из полезных дополнений к диете и занятиям спортом является…

Подробнее Дыхательная гимнастика для похудения – советы и упражнения
Перловая каша

Полезна ли перловка при похудении?

Большинство специалистов сходятся во мнении, что самый эффективный способ избавиться от лишних килограммов – отказаться от быстрых углеводов. Заменив сладкое, мучное полезными кашами можно скинуть до 10-12 килограммов за месяц без особых побочных эффектов – и это факт! Наибольшей популярностью среди людей, борющихся с ожирением, пользуется перловка. Полезна или вредна…

Подробнее Полезна ли перловка при похудении?
Похудела на несколько размеров

АСЖ-35 – свойства активатора сжигания жира, отзывы худеющих

Активатор сжигания жира АСЖ-35 разработан, как альтернатива синтетическим препаратам, направленным на ускорение метаболизма и нормализацию работы пищеварительной системы. В составе комплекса нет опасной химии, поэтому лечении абсолютно безопасно. Судя по отзывам покупателей и врачей, порошок реально помогает снизить вес, но это не панацея от ожирения (это нужно понимать). Показания к…

Подробнее АСЖ-35 – свойства активатора сжигания жира, отзывы худеющих
Дефицит калорий

Как создать правильный дефицит калорий для похудения?

Для того чтобы сбросить вес нужно следовать «золотому» правилу – потребляй меньше, чем нужно твоему организму. Возникает закономерный вопрос, какой дефицит калорий нужен для похудения? Рассчитать это значение не сложно по специальным формулам, используя онлайн калькуляторы. В большинстве случаев, специалисты рекомендуют создать дефицит калорий в пределах 500-600 ккал в сутки.…

Подробнее Как создать правильный дефицит калорий для похудения?
Полезный ужин при похудении

Какой ужин не навредит при похудении?

Существует популярное мнение, что во время похудения стоит полностью отказаться от ужина. На самом деле правильное питание обязательно включает вечерний прием пищи. Просто нужно выбирать действительно полезные продукты, которые заставят организм использовать жировые ткани в качестве источника энергии. Из чего должен состоять полезный ужин? В первую очередь необходимо отметить, что…

Подробнее Какой ужин не навредит при похудении?