Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения – советы и упражнения

Для того чтобы снизить вес и вернуть тонус организму придется приложить немало усилий. Не стоит верить отзывам людей, которые рассказывают, что сбросили лишние килограммы ничего, не делая – это невозможно.…

Подробнее Дыхательная гимнастика для похудения – советы и упражнения
Перловая каша

Полезна ли перловка при похудении?

Большинство специалистов сходятся во мнении, что самый эффективный способ избавиться от лишних килограммов – отказаться от быстрых углеводов. Заменив сладкое, мучное полезными кашами можно скинуть до 10-12 килограммов за месяц…

Подробнее Полезна ли перловка при похудении?
Дефицит калорий

Как создать правильный дефицит калорий для похудения?

Для того чтобы сбросить вес нужно следовать «золотому» правилу – потребляй меньше, чем нужно твоему организму. Возникает закономерный вопрос, какой дефицит калорий нужен для похудения? Рассчитать это значение не сложно…

Подробнее Как создать правильный дефицит калорий для похудения?
Полезный ужин при похудении

Какой ужин не навредит при похудении?

Существует популярное мнение, что во время похудения стоит полностью отказаться от ужина. На самом деле правильное питание обязательно включает вечерний прием пищи. Просто нужно выбирать действительно полезные продукты, которые заставят…

Подробнее Какой ужин не навредит при похудении?
Кодирование при ожирении

Работает ли кодирование на похудение?

На приеме у врача часто звучит вопрос, существует ли эффективное кодирование от переедания? Действительно, если можно при помощи гипноза решить проблему злоупотреблений алкоголем, так почему же не попробовать избавиться и…

Подробнее Работает ли кодирование на похудение?
Какой хочешь быть ты

Выдуманная диета Ктулху – можно ли верить рекламе

Современный мир требует от человека максимума усилий. Стать успешным без выкладки на все 100% невозможно. И это касается не только умственных или физических способностей, но и красоты тела. Сегодня внешний…

Подробнее Выдуманная диета Ктулху – можно ли верить рекламе