Региональный журнал о безопасном похудении и не только…
Описание диет, правильного питания. Как правильно и безопасно худеть.
Считаете ли вы, что жир вызывает ожирение, и вы должны полностью исключить его из своего рациона, чтобы похудеть? Не всегда! Есть жиры, которые даже ускоряют скорость похудения и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний. Это ненасыщенные жирные кислоты, составляющие основу жировой диеты. Узнайте о преимуществах этого…
На кетогенной диете вы ограничиваете потребление углеводов в пользу жиров. Таким образом, вы едите жир и худеете. Тот, кто имеет лишний вес, знает, как тяжело переносить постоянный голод и голод. Но в случае с этой диетой это не проблема, потому что жиры очень…
В течение многих лет диета DASH занимала первое место среди самых здоровых диет в мире — рядом со средиземноморской диетой. На самом деле она очень похожа на нее. Его цель – заботиться о системе кровообращения, предотвращать инфаркты и инсульты. DASH (произносится как dasz)…
Кетогенная диета произвела настоящий фурор несколько лет назад и до сих пор остается одной из самых популярных диет. Диета на основе жиров с добавлением белка помогает похудеть здоровыми темпами и сжигать жир. Как работает кетогенная диета и каков процесс кетоза? Что можно и…
Диета SIRT обещает, что мы будем выглядеть моложе и стареть медленнее, сбросим нежелательные килограммы, а затем поддержим здоровый вес. Стало громко после того, как весь мир увидел метаморфозу похудевшей Адель. Что такое сиртуиновая диета и как ею пользоваться? Ознакомьтесь с правилами диеты, sirtfood…
Фруктово-овощная диета чрезвычайно эффективна и проста в соблюдении, потому что это не исключительно растительное голодание. Все, что вам нужно сделать, это следовать нашим советам, и вы потеряете до трех килограммов в неделю. Предоставляем меню на всю неделю. Правила Самая известная в Европе…
Диета доктора Домбровской, также известная как фруктово-овощной пост, уже несколько лет является одной из самых популярных диет для похудения, хотя похудение не является ее приоритетной целью. Его используют знаменитости и тысячи женщин. Но действительно ли это здорово и безопасно? Эксперты разделились. Изучите принципы диеты…
Флекситарианство — способ питания, который принесет пользу для здоровья всей семье. Ограничив мясо в рационе, мы снизим риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Однако для того, чтобы организм получил пользу от флекситарианской диеты, это изменение должно быть сделано обдуманно. Дополните свое меню…
Овощно-фруктовая диета, также известная как диета доктора Домбровской, чрезвычайно эффективна! Просто следуйте нашим советам, и вы похудеете. Овощно-фруктовая диета была разработана доктором медицинских наук Евой Домбровской, клиническим врачом, терапевтом и доктором медицинских наук. Сначала эта диета использовалась только для лечения больных. Со временем она…
Ищете быстрый способ избавиться от лишних килограммов? Экспресс-диета именно для вас! Посмотрите, как составить пятидневное меню, которое позволит вам сбросить до двух килограммов. За те долгие месяцы, которые мы провели дома во время пандемии, большинство из нас очень легко набрали лишние килограммы. Мы…