Популярные диеты, описание правильного рациона. Советы врачей и отзывы обычных людей.
Ким Протасов – известный израильский диетолог, помогающим миллионам людей нормализовать работу пищеварительной системы, избавиться от ненужных килограммов, улучшить общее состояние здоровья. Главный плюс диеты – отсутствие раздражающего чувства голода и тяжелых побочных действий. Принципы питания довольно просты: диета Протасова длится не менее 5-ти недель; воздействие разбивается на 2 этапа (1-2…
Подробнее Диета Протасова – принципы питания, меню и отзывы
Считается, что банан высококалорийный продукт, который запрещен во время похудения. Действительно энергетическая ценность этого пищевого элемента около 90 ккал на 100 граммов (что многовато для снижения веса), но необходимо учитывать пользу для пищеварения от такого натурального рациона. Диета поможет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, что, в итоге, даст нужный результат. Польза…
Подробнее Как работает банановая диета для похудения
Профильные специалисты рекомендуют снижать вес постепенно. Считается, что в неделю можно терять 1,5-2 килограмма без опасности побочных действий. Но иногда хочется немного подтолкнуть процесс. В этом случае врачи разрешают воспользоваться простой диетой под названием «ромашка 6 лепестков». При соблюдении всех правил можно сбросить до 5 килограммов менее чем за неделю.…
Подробнее Диета 6 лепестков ромашки – польза и меню
Профильные специалисты утверждают, что диета не должна вредить организму. Не стоит выбирать рацион, при котором появляется риск нарушений работы пищеварительной системы. Меню должно содержать продукты, положительно влияющие на желудочно-кишечный тракта., например натуральный йогурт. Судя по отзывам, такой вариант снижения веса дает отличный вариант. Почему это полезно Йогуртовая диета для похудения…
Подробнее Принципы и польза йогуртовой диеты для похудения
Многие специалисты рекомендуют перед началом похудения очистить организм от токсинов и шлаков. Действительно детокс диета очень полезна, так как после такого воздействия происходит явное ускорение обмена веществ, нормализация перистальтики, улучшение состояния кожи, волос и ногтей. В отзывах людей, попробовавших такой рацион, часто встречается упоминание о том, что буквально за несколько…
Подробнее Детокс диета – простое меню для похудения
В большинстве случаев безмолочная, безглютеновая диета необходима людям, страдающим от индивидуальной непереносимости сложного белка, который присутствует в злаковых. Важно отметить, что такой рацион является необходимостью при выявлении целиакии, но это не означает, что больным нельзя худеть. Для примера, сегодня все большую популярность набирает палеодиета, которая во многом копирует ограничения рациона…
Подробнее Безглютеновая, безмолочная диета – можно ли похудеть
Большинство людей, сидящих на строгой диете, отмечают, что самой главной проблемой является постоянное чувство голода. Действительно потребление малых порций калорийных продуктов не позволяет насытиться, что вызывает раздражение и может стать причиной срыва. Именно поэтому многие специалисты рекомендуют попробовать волюметрическую диету. Такой пищевой режим базируется на увеличении объема пищи, но снижении…
Подробнее Что такое волюметрическая диета – пример меню
Большинство профильных специалистов сходятся во мнении, что худеть нужно постепенно. Оптимальная скорость потери лишнего веса составляет 2-3 кг в неделю, но, при определенных условиях, разрешается ускорить процесс. Лучшим вариантом для быстрого снижения массы тела является яблочная диета. Судя по отзывам, такое строгое однообразное меню, способно активировать «жиросжигание» и перезапустить обмен…
Подробнее Яблочная диета для похудения – отзывы и результаты