Региональный журнал о безопасном похудении и не только…
Популярные рецепты и правильные рекомендации. Как приготовить полезные и вкусные блюда.
Бананы являются хорошим источником витамина B6, который помогает в создании эритроцитов, а также может помочь предотвратить перепады настроения, вызванные предменструальным синдромом (ПМС). Также одна из аминокислот, присутствующих в банане, стимулирует ….
Сочетание овсяных хлопьев с высоким содержанием растворимой клетчатки, снижающей уровень сахара в крови, с черникой, богатой антиоксидантами, станет полезным обедом, особенно если вы добавите корицу, как в этом рецепте. Читайте ….
Натуральные хлопья – отличный выбор для завтрака. Они полезны тем, что обеспечивают организм не только энергией, но и набором необходимых витаминов и питательных веществ. Попробуйте наши диетические рецепты питательного завтрака, в том ….
Малиновые оладьи с пушистым сыром содержат все, что должно быть на завтрак: они вкусные, полезные, сытные и дают много энергии. Нельзя забывать о здоровой добавке сырой малины, которая является богатым источником ….
Яйцо-пашот является отличной альтернативой традиционным яйцам всмятку или яичнице-болтунье. Наш рецепт – это предложение не только на завтрак, но и может стать питательным и полезным перекусом в течение дня. Яйца ….
Когда мы набираем вес и нам не хватает энергии, это признак того, что наш метаболизм замедлился. Тогда достаточно внести несколько изменений в ежедневное меню. Ознакомьтесь с предложенной диетой и попробуйте рецепты блюд, ….
Как приготовить вкусную куркуму сорго с овощами имбиря? Ингредиенты: 300 г сорго. 1 брокколи. 150 г мякоти тыквы. 1 горсть стручкового горошка (также замороженного). 80 г эдамаме. свежий имбирь. куркума. ….
Как приготовить правильные злаковые кексы с имбирем и миндалем? Ингредиенты: 200 г муки из злаков. 50 г молотого миндаля. 2 чайные ложки органических дрожжей. 150 г коричневого сахара. 250 мл ….
Вкуснейшая сковорода из картофеля и брокколи с помидорами — как приготовить? Ингредиенты: 1,2 кг картофеля. 2 брокколи (или 1 большая). 700 мл томатного соуса. 3 столовые ложки оливок. Свежая мята. ….
Как приготовить вкуснейший картофельный крем с шафраном? Ингредиенты: 800 г картофеля. 1 лук-порей (по желанию). 15 г шафрана. Овощной бульон или вода по вкусу. Розмарин. Тыквенные семечки. Оливковое масло первого ….