Средиземноморская диета

Список продуктов средиземноморской диеты

Народы, проживающие у берегов Средиземного моря, на протяжении нескольких веков сформировали особую систему питания. В двадцатом веке врачи подтвердили, что именно она помогает людям этого региона редко болеть кардиологическими, эндокринологическими, сосудистыми заболеваниями. В список продуктов средиземноморской диеты не входят экзотические или дорогостоящие ингредиенты. Поэтому ее могут придерживаться и жители нашей…

Подробнее Список продуктов средиземноморской диеты
Кето диета

Примерное меню кетогенной диеты

Изначально система кетонового или низкоуглеводного питания была разработана для лечения детей с эпилепсией. Впоследствии ее стали применять спортсмены и бодибилдеры для улучшения рельефности мышц. Сегодня этот метод используется многими людьми для похудения. Ведь продукты для примерного меню кетогенной диеты можно купить в любом супермаркете. Суть метода В норме человек должен…

Подробнее Примерное меню кетогенной диеты
Интервальное голодание

Интервальное голодание – правила питания

Главная особенность питания при интервальном голодании – цикличность. Диета имеет множество схем, при которых период голода составляет от 12 до 36 часов. При грамотном составлении меню такой способ похудения будет легким и комфортным. Дополнительный бонус – укрепление здоровья и улучшение состояния кожи, волос, ногтей. Схемы интервального голодания Интервальное питание отличается…

Подробнее Интервальное голодание – правила питания
Какой хочешь быть ты

Выдуманная диета Ктулху – можно ли верить рекламе

Современный мир требует от человека максимума усилий. Стать успешным без выкладки на все 100% невозможно. И это касается не только умственных или физических способностей, но и красоты тела. Сегодня внешний вид — это визитная карточка, способ объявить о себе миру. Именно поэтому диетология и фитнес становятся приоритетными направлениями в бизнесе.…

Подробнее Выдуманная диета Ктулху – можно ли верить рекламе