Опасно ли голодание

Вредно ли голодание?

В теории сбросить вес совсем несложно. Казалось бы, достаточно отказаться от еды и килограммы начнут быстро исчезать. На самом деле, все значительно сложнее – организм защищает себя, откладывая каждую полученную калорию прозапас. Именно поэтому многие люди не просто садятся на диету, а полностью отказываются от приемов пищи. Опасно ли голодание?…

Подробнее Вредно ли голодание?
Сливы похудеть

Можно ли сливы во время похудения?

В последнее время все больше людей стараются сдерживать свой вес в правильных эталонных рамках. Это отличная тенденция, показывающая, что общество, наконец, начало заботиться о своем здоровье. Для того чтобы не набирать вес необходимо не так уж и много – отказ от вредных продуктов, физические упражнения и контроль аппетита. Лучше всего…

Подробнее Можно ли сливы во время похудения?
Можно ли есть мясо при похудении

Разрешено ли мясо при похудении?

Строгая диета пугает многих людей, стремящихся сбросить лишние килограммы. Действительно, ограничение рациона приносит дискомфорт в обычную жизнь и нередко становится причиной срывов. Именно поэтому, многие специалисты рекомендуют насытить повседневное меню белками. Можно ли есть мясо при похудении? Если вы не вегетарианец – то даже нужно! Чаще всего диетологи советуют отказаться…

Подробнее Разрешено ли мясо при похудении?
Дробное питание

Дробное питание – что это значит?

Термин «дробное питание» знаком всех худеющим людям. Такой пищевой режим рекомендуется для постепенного, но стабильного снижения вес. По определению, при составлении меню нужно учитывать частый прием пищи маленькими порциями. Что значит небольшой размер блюда? Считается, что нужно ограничить себя 200-300 граммами за один раз (грубо говоря, можно съесть то, что…

Подробнее Дробное питание – что это значит?
Худеть после 40

Худеть после 40 лет – как начать?

Сбросить лишний вес молодому человеку несложно. Достаточно меньше есть, больше двигаться и организм быстро приведет себя в форму. К сожалению, простое правило «потребляй меньше калорий, чем нужно для жизни» не работает в случае с возрастными больными. Как начать худеть после 40 лет? Этот вопрос нередко можно услышать на приеме у…

Подробнее Худеть после 40 лет – как начать?