Лимонная диета

Работает ли лимонная диета?

В Сети часто встречается вопрос о лимонной диете. Действительно, цитрусовым приписывают просто «волшебные» свойства и самое интересное, что во многом такие заявления правдивы. Во-первых, лимоны содержат большое количество правильных кислот, которые ускоренно растворяют жиры, стимулируют работу пищеварительной системы и активируют обмен веществ. Также нужно отметить, что такое изменение рациона снижает…

Подробнее Работает ли лимонная диета?
Убрать жир с боков

Можно ли убрать жир с боков за неделю?

На тематических форумах часто встречается вопрос, как убрать жир с боков и можно ли сделать это за неделю? Специалисты утверждают, что все индивидуально, но в большинстве случаев быстро похудеть еще ив определенном месте просто нереально. Снижение массы тела – дело медленное, требующее изменения рациона, постоянных физических упражнений и правильной мотивации.…

Подробнее Можно ли убрать жир с боков за неделю?
Рыба диета

Какую рыбу можно есть на диете?

Большинство диетологом рекомендуют отказаться от жирного мяса и перейти на рыбу во время диеты. Действительно, такой подход обычно дает нужный результат. Морепродукты содержат все необходимее организму микроэлементы, но при этом низкокалорийны и практически не содержать запрещенных элементов. Более того, Омега-3, витамины А, Д, фосфор, йод и кальций ускоряют метаболизм, облегчая…

Подробнее Какую рыбу можно есть на диете?
Расчет калорий

Как рассчитать калории для похудения?

Избавиться от лишнего веса несложно. Для этого нужно выполнять простое правило – «потребляйте в день меньше пищи, чем нужно организму». При таких условиях пищеварительная система начнет искать другие источники энергии – расщеплять жировые клетки и мышечные волокна. Вроде бы все просто, но как рассчитать необходимое количество калорий для похудения? Чаще…

Подробнее Как рассчитать калории для похудения?
Белковая диета

Вредит ли белковая диета?

Важно знать, что любое ограничение рациона и резкое изменение повседневного меню может принести вред организму. Например, белковая диета (Дюкана, Кремлевская) может спровоцировать действительно опасные последствия для общего здоровья. Жиры и углеводы необходимы пищеварительной системе для нормального функционирования, поэтому полностью от них отказываться нельзя. Чем опасна белковая диета: повышение концентрации «плохого»…

Подробнее Вредит ли белковая диета?