Целлюлит – очень неприятное заболевание, которое значительно негативно влияет на внешний вид нашей кожи, вызывая отек. Бывает ли целлюлит у мужчин? Каковы его причины и как с этим бороться?
Может ли у мужчин быть целлюлит
Неправильно говорить, что целлюлит не бывает у мужчин. Высокий уровень тестостерона и уровень андрогенов защищает мужчин от целлюлита, но если этих гормонов мало, то есть вероятность этого состояния. Основной причиной целлюлита у женщин является высокий уровень эстрогена.
Сколько процентов мужчин имеют целлюлит
Трудно четко определить точный процент, но предполагается, что он может составлять около 2-5%. Также следует отметить, что низкий уровень мужских половых гормонов – это всего лишь повышенный риск целлюлита у мужчин. Так что это может произойти, а может и не произойти.
Причины целлюлита у мужчин
Проблема целлюлита возникает у мужчин только при проблемах с гормональным балансом. Кроме того, есть определенные аспекты, которые могут усугубить или увеличить шансы заболеть.
К причинам целлюлита у мужчин относятся проблемы с кровообращением, особенно на бедрах и ягодицах – сосуды в этих областях сужены, угнетены разросшимися жировыми клетками, что затрудняет снабжение кожи питательными веществами и выведение токсинов и ненужных продукты метаболизма.
Однако у женщин и мужчин причины целлюлита также могут быть связаны с неправильным образом жизни. Слишком низкая физическая активность, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, употребление стимуляторов, таких как сигареты или алкоголь – все это повышает риск образования «апельсиновой корки».
Как избавиться от целлюлита у мужчин
Если мы хотим уменьшить целлюлит на отдельных участках тела, мы можем воспользоваться услугами эстетической медицины. Существует ряд различных процедур, которые можно использовать в зависимости от степени выраженности целлюлита. Однако надо помнить, что эффект обычно временный, и в борьбе с целлюлитом важно устранить еще и причину. Кроме того, такие процедуры довольно дороги.
Мы также можем использовать пищевые добавки (таблетки или антицеллюлитный крем), которые обеспечивают кожу необходимыми питательными веществами. Благодаря этому эффект наступает быстро и длится долго. Мы добьемся наилучших результатов, сочетая добавки со здоровым образом жизни, правильным питанием и физическими упражнениями.
Процедуры, помогающие уменьшить целлюлит
Карбокситерапия – процедура, предполагающая контролируемое введение медицинского углекислого газа. Улучшает кровообращение и не ускоряет обмен веществ. После нескольких процедур вы заметите значительное уменьшение жировых отложений, подтяжку кожи и устранение целлюлита.
- Эндермология для мужчин – процедура, основанная на массаже отрицательным давлением, во время которого после минимум 10 процедур с интервалом в 2-3 дня значительно улучшается качество кожи. Каковы эффекты этого лечения? Мы делаем тело стройным, укрепляем и разглаживаем кожу, уменьшаем целлюлит.
- Игольчатая мезотерапия – предполагает введение в кожу индивидуально подобранных коктейлей, богатых активными компонентами, такими как: экстракт артишока, экстракт желтого донника, кофеин, кремнезем, рутин или L-карнитин. Эти вещества ускоряют процесс удаления жира и улучшают микроциркуляцию (нарушения которой являются основной причиной целлюлита).
- Ударная волна – вызывает вибрацию клеток кожи, что улучшает их кровоснабжение и насыщение кислородом, что выражается в улучшении внешнего вида и повышении натяжения кожи. Процедура также отлично справляется с отеками и ощущением тяжести в ногах.
Антицеллюлитные добавки способны не только уменьшить выпуклости на бедрах, животе, ягодицах и других частях тела, вызванные целлюлитом, но и предотвратить его образование в будущем. Кроме того, они обеспечивают кожу необходимыми питательными веществами, которые восстанавливают ее и делают кожу более упругой.
БАД для похудения Keto Power.
Упражнения для устранения проблемы
К сожалению, упражнения не избавят от целлюлита полностью, но могут значительно его уменьшить. Поэтому рекомендуется сочетать физические нагрузки с пищевыми добавками. Тогда эффекты намного лучше и быстрее.
Целлюлит в основном поражает область бедер, но часто появляется и в других местах. Следующее упражнение поможет привести в тонус ягодицы, бедра и живот.
Сначала лягте на спину без обуви на пол (например, панели или гладкий пол из ПВХ). Согните колени и упритесь ступнями в пол. Из этого положения приступайте к упражнению: поднимите бедра вверх и выведите ноги вперед, выпрямляя колени. Затем вернитесь в исходное положение и снова опустите бедра. Рекомендуемое количество повторений – два подхода по 10.
Классические приседания также являются рекомендуемым упражнением. Выполняйте их правильно — начните с ног на ширине плеч. Для баланса и плавности выпрямите прямые руки вверх и прогнитесь в наклонах вниз. Не позволяйте коленям выступать над пальцами ног, то есть ягодицы должны максимально отходить назад. Спускайтесь как можно ниже. Чтобы уменьшить целлюлит, выполняйте не менее двух серий по 10 повторений.
Следующее упражнение – выпады. Они позволяют привести в тонус ноги и ягодицы. Встаньте прямо и сделайте широкий выпад левой ногой. Одновременно согните правую конечность под прямым углом, почти касаясь коленом пола. Затем вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое с другой ногой.
Диета от целлюлита у мужчин
Существует множество различных диет, которые могут помочь уменьшить проявления целлюлита у мужчин. Некоторые из наиболее эффективных включают диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки, а также те, которые богаты антиоксидантами и противовоспалительными продуктами. Также очень важно пить много воды. Наилучшие результаты будут обеспечены сочетанием правильной диеты, физических упражнений и хороших пищевых добавок.
