Горький шоколад на диете

Горький шоколад и кофе для похудения

Методика избавления от лишних килограммов при помощи шоколада считается специфической, но идеально подойдет для современного темпа жизни. Специалисты советуют придерживаться данной диеты на протяжении недели, но первый результат можно заметить уже через 2-3 дня. После ее окончания вес будет уменьшен на 6-7 килограмм.

Для каждого приема сладкого продукта рекомендуется подготовить чашку кофе без сахара. Его можно разбавить молоком с низким процентом жирности. Благодаря бодрящему напитку ускоряются обменные процессы, что значительно помогает в похудении.

Главный продукт

Простой молочный шоколад содержит большое количество калорий, именно по этой причине удаление лишнего веса должно проходить благодаря употреблению горького шоколада. Что же касается продукта с добавлением изюма или орехов, то его калорийность немного больше. Более подробную информацию можно прочитать на упаковке.

Важно отметить, что в белом шоколаде практически нет масла какао, поэтому похудение с данным продуктом невозможно. Кроме того, запрещается выбирать плитки, изготовленные специально для людей с сахарным диабетом.

Основные ограничения

Диетологи советуют исключить из рациона питания сахар и соль. Также важно временно отказаться от сока и газированных напитков, потому что они провоцируют увеличение аппетита. Шоколадная диета предусматривает исключение различных овощей и фруктов. Разумеется, при похудении категорически запрещается принимать алкоголь.

Прием воды или зеленого чая рекомендуется примерно через 2-3 часа после употребления кофе и шоколада. На протяжении дня следует выпивать не менее 1,2 литра, но лучше увеличивать указанное количество.

Повторение диеты возможно спустя 1 месяц, а в отдельных случаях этот срок рекомендуется увеличить. Это объясняется тем, что подобный рацион питания оказывает значительное воздействие на организм.

Как питаться для похудения

Примерное меню на неделю:

  1. Завтрак должен состоять из горького шоколада без каких-либо добавок и чашки кофе без сахара.
  2. На обед снова горький шоколад и кофе.
  3. Вечером рекомендуется съедать немного горького шоколада и запить чашкой кофе.

Иногда женщины предпочитают устраивать просто разгрузочный день, меню которого практически идентично рациону питания на неделю. Всего за сутки удастся убрать около 300 грамм жировой ткани.

При соблюдении диеты важно помнить о необходимости двигательной активности, но для улучшения эффективности следует увеличивать и количество потребляемой жидкости.

One Reply to “Горький шоколад и кофе для похудения”

  1. Если производитель пишет на упаковке, что в шоколаде 99% какао (чем больше, тем лучше), то, скорее всего, в составе нет сахара, что для нас является большим плюсом. Теперь, думаем, всем понятно, почему стоит отдать предпочтение горькому шоколаду. Во-вторых, помимо шоколада и воды (ее нужно продолжать пить не менее 2 литров в день) можно себе позволить черный кофе (максимум три чашки), но без сахара или сахарозаменителя и молока. Диетологи это аргументируют тем, что при всем своем отрицательном действии на организм кофе способствует ускорению обмена веществ и, как следствие, похудению. Разумеется, про газировку, сок, чай и алкоголь стоит забыть, как и про овощи-фрукты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *