Грейпфрут и лосось для печени

Злоупотребление алкоголем, нездоровое питание и жизнь в постоянном стрессе негативно сказываются на функционировании печени и способствуют развитию жировой дистрофии. Заболевание в начальной стадии не является серьезным, но при отсутствии лечения может привести к осложнениям: циррозу и гепатиту.

Избыточное количество и накопление жиров обусловлено накоплением триглицеридов в крови. Тогда печень не способна синтезировать жирные кислоты, поступающие в нее на постоянной основе, что приводит к их избыточному накоплению. Помимо злоупотребления алкоголем, нарушение также может быть вызвано нарушением обмена веществ и факторами питания. Печень — фильтр, задерживающий токсины в организме, поэтому к заболеванию следует относиться серьезно, предупреждают специалисты. Они указывают, какие продукты и напитки могут естественным образом стимулировать регенерацию клеток.

Грейпфрут

Антиоксиданты в грейпфрутах помогают восстанавливать и регенерировать клетки печени. Исследования показали, что они помогают снизить риск развития фиброза, который вызывает хроническое воспаление и боль, вызванные накоплением вредных тканей в печени. В грейпфрутах есть нарингенин , флавоноид , также считающийся союзником при похудении. Медицинский ежемесячный журнал «Journal of Medicinal Food» опубликовал исследования, которые подтверждают, что употребление половинки грейпфрута незадолго до основного приема пищи является полезной привычкой для здоровья печени.

Лосось

Богатая омега-3 жирными кислотами, жирная рыба является одним из лучших способов лечения воспалений и уменьшения накопления жира в печени. Исследования показывают, что частое употребление жирной рыбы может помочь снизить уровень триглицеридов у людей с неалкогольной жировой болезнью печени. Он также помогает регенерировать клетки и ткани благодаря наличию натурального коллагена. Убедитесь, что вы не потребляете слишком много омега-6 жирных кислот, так как это может вызвать проблемы.