Как много есть и не толстеть

Как много есть и не набирать вес?

Далеко не каждый человек может сидеть на строгой диете. Многим людям нужно много есть, для того чтобы нормально себя чувствовать в течение дня и спокойно работать. Так, как же нормально питаться и не толстеть? Ответ на этот вопрос очевиден – нужно ускорять метаболизм и тратить больше энергии.

Ускоряем обмен веществ:

  • не пропускаем завтрак;
  • едим часто, но небольшими порциями;
  • насыщаем меню белком, клетчаткой;
  • используем натуральные специи (перец, имбирь);
  • пьем много жидкости;
  • избавляемся от стрессов и переживаний.

Для того чтобы много есть и не толстеть, нужно больше двигаться. Идеально подойдут кардионагрузки, то есть занятия в тренажерном зале, велопрогулки, утренние пробежки. Не лишними будут массаж и контрастный душ. Эти процедуры усилят кровоток, а значит, и ускорят метаболизм.

Многие специалисты рекомендуют использовать специальные жиросжигатели. На сегодняшний день выбор таких натуральных комплексов очень велик. Главное – подобрать идеальное средство, подходящее именно вам по физическим характеристикам и цене. Выбирая препарат, обязательно обратите внимание на состав и противопоказания. Предварительно проконсультируйтесь с врачом.

2 Replies to “Как много есть и не набирать вес?”

  1. Лучше диеты и занятий спортом пока ничего не придумали. Если нужно похудеть, что много сеть уже не получится. Придется потерпеть.

  2. Мне понравился Weex. Удобно носить с собой на работу и принимать. Похудела с этим коктейлем на 4,5 кило за первую неделю. Правда, ем я немного, просто мало двигаюсь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *