Обед на работе

Как обедать на работе — рекомендации специалистов

Вы все еще считаете, что здоровое питание и работа несовместимы? Тогда эта статья разрушит популярный стереотип! При заблаговременном планировании вы сэкономите деньги, защитите здоровье и время.

Правила обеда на работе

Если серьезно подойти к этому вопросу, на работе можно почти полноценно пообедать!

  1. Первое, что вам нужно сделать, это избавить свою жизнь от полуфабрикатов. Строгий запрет на сухарики, чипсы, сладкую газировку, любые виды фаст фуда.
  2. Второе — постоянное время перекуса. Старайтесь всегда есть в одно и то же время. Не откладывайте свой обед из-за срочных дел. Все дела сразу не переделаешь, а вот здоровье ждать точно не будет!
  3. В-третьих — ешьте в спокойной обстановке, так как это поможет хорошему пищеварению. Если после еды у Вас еще есть время — прогуляйтесь!
  4. Наконец, четвертое — ешьте правильно, не давитесь в сухомятку и как можно быстрее.  В меню Вашего обеда обязательно должно быть горячее блюдо. Примите это за правило, и Вы сможете избежать гастрита.

Лучше всего, когда есть столовая! Это удобнее, чем приносить готовую еду из дома.

Соблюдайте эти простые правила и ваше тело своим крепким здоровьем скажет огромное спасибо!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *