Пухлое лицо и склонность к двойному подбородку – источник многочисленных комплексов у многих женщин. Симметрия лица – это не только показатель привлекательности, подтвержденный многочисленными научными исследованиями. Сам внешний вид лица также является визитной карточкой человека. По этой причине лишний жир, отложенный в этих областях, является проблемой для некоторых женщин. Его наличие лишь в некоторых случаях связано с излишними килограммами. Жир вокруг лица и шеи также может быть связан с отеками, дряблостью мышц или использованием неадекватного ухода. В этой статье вы узнаете, как похудеть с лица безопасным и эффективным способом.
Правильная диета творит чудеса
Стоит знать, что жир имеет свойство накапливаться неравномерно. Таким образом, при использовании диеты, основанной на избытке калорий, вы можете ожидать появления большего количества жировой ткани в таких местах, как живот, бедра или ягодицы. Также можно увидеть лишний жир вокруг лица. Таким образом, соблюдение правильной диеты может не только помочь вам достичь стройной фигуры, но и способствовать похудению вашего лица. Кроме того, он также повлияет на состояние кожи и цвет лица – поможет в борьбе с изменением цвета кожи, прыщами и даже акне. Проверьте, на что стоит обратить внимание при использовании диеты:
Основной элемент сбалансированного питания, отвечающий за правильную перистальтику кишечника и гарантирующий чувство сытости. Отличным источником клетчатки являются черный и цельнозерновой хлеб, крупы, темный рис, кольраби и капуста.
Свежие фрукты и овощи
Они не только вкусные, но и содержат небольшое количество калорий. Поэтому стоит ввести их в свой рацион, особенно в сыром или вареном варианте. Не рекомендуется есть большое количество овощей, обжаренных на масле или другом жире, поскольку калорийность такого блюда выше. Овощи, с другой стороны, являются отличным источником клетчатки, поэтому добавление их в свой рацион будет хорошей идеей.
Пить много воды
Употребление большого количества жидкости в течение дня помогает сдерживать чувство голода, избегая дополнительных перекусов между приемами пищи. Кроме того, вода позволяет увлажнить и подтянуть кожу лица, благодаря чему, если на ней видны первые признаки старения, то при регулярном ее употреблении они должны заметно уменьшаться. Лучше всего пить холодную воду, так как низкие температуры побуждают организм использовать больше энергии для регулирования своей температуры. В результате этого процесса вы сжигаете калории. Регулярное употребление воды помогает похудеть !
Чуть меньше соли
Сокращение потребления соли также поможет вам похудеть. Чрезмерное употребление этого популярного кухонного ингредиента является распространенной причиной жировых отложений на шее и щеках. Соль отвечает за задержку воды в организме, поэтому лицо становится одутловатым. Очевидно, что полное исключение соли из рациона практически невозможно. Однако, если вы склонны перекусывать солеными закусками, например, чипсами, палочками или крекерами – рекомендуем отказаться от них. Гораздо более здоровым способом уменьшить чувство голода в течение дня будут фрукты и овощи.
Используйте натуральный уход
Правильно подобранная косметика – это не только способ разгладить и напитать кожу. Также они могут стать союзником в борьбе с нежелательной жировой тканью вокруг лица. Для этого наилучший эффект проявляют средства по уходу с натуральным составом. Особого внимания заслуживают домашние маски, которые, безусловно, могут способствовать похудению лица. Ниже приведен рецепт домашней маски, которая укрепляет и стимулирует микроциркуляцию и, таким образом, позволяет вам похудеть в области лица.
Для его приготовления нужно:
- полпачки натурального йогурта (впрочем, вы можете использовать столько этого ингредиента, сколько вам нужно;
- щепотка или две корицы;
- 2 столовые ложки свежевыжатого апельсинового сока.
Смешать все ингредиенты в миске до получения однородной массы. Нанесите приготовленную маску на лицо, шею и зону декольте. Оставьте на 30 минут, а затем смойте холодной водой.
Корица, содержащаяся в маске, прекрасно стимулирует обменные процессы вокруг лица. Кроме того, другие ингредиенты оставят кожу лица увлажненной и эластичной.
Алкоголь не ваш союзник
В нашей культуре популярно проводить время среди людей, употребляя алкоголь. Значительное ограничение его потребления, хотя это может быть очень сложно, имеет много преимуществ для здоровья человека. Одним из них является возможность достаточно эффективно похудеть с лица. Алкоголь отвечает, помимо прочего, за удержание воды в организме, а также за нагрузку на печень. Кроме того, он сам по себе достаточно калориен, а содержащиеся в нем соединения могут вызывать отечность и покраснение лица. Поэтому ограничение потребления алкоголя может стать идеальным решением для многих людей, которые хотят избавиться от ненужного жира в области лица.
