Можно ли похудеть на молоке

Как похудеть с помощью молока?

В последнее время все большую популярность приобретают монодиеты. Нередко на приеме у диетолога, на специализированных тематических форумах можно встретить вопрос, как похудеть с помощью молока. Ответ очевиден – нужно исключить из меню другие продукты. Главное – снижать вес без фанатизма! Если такой пищевой режим начинает приносить дискомфорт или вызывает симптомы патологического состояния (например, изжогу, метеоризм, боли, диарею), то следует незамедлительно отказаться от такого способа нормализовать свой вес.

Плюсы похудения при помощи натурального молока:

  • большой выбор продукции (приобрести нужный продукт несложно, как в обычном супермаркете, так и на сельском рынке);
  • насыщение организма кальцием (во время ограничения рациона, этого микроэлемента часто не хватает);
  • большое количество протеина, который является главным строительным материалом для мышц и костей.

Не стоит забывать и о недостатках. Перед тем, как задумываться вопросом, можно ли похудеть с помощью молока, стоит выяснить, не попадаете ли вы в группу риска. Противопоказания монодиете: наличие заболеваний пищеварительной системы, патологии почек, индивидуальная непереносимость лактозы.

One Reply to “Как похудеть с помощью молока?”

  1. На молоке реально худеть по 500-600 граммов в день, но такая диета чревата отложениями кальция в уставах и нарушениями работы почек, которые не могут вывести лишнее из организма. Обычно врачи рекомендуют сидеть на такой монодиете не дольше 5 дней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *