Тонкая талия

Как уменьшить объем бедер и талии?

Многие женщины мечтают уменьшить объем талии, избавиться от неэстетичных боков и живота. Изменить фигуру можно только в комплексе с общим похудением. Необходимо отказаться от быстрых углеводов, жирного, мучного и увеличить двигательную активность. Только в этом случае, организм придется искать дополнительные источники энергии, и он начнет «переплавлять» жировые ткани в мышечные волокна.

На тематических форумах часто встречается вопрос, как уменьшить объем талии и можно ли это сделать в домашних условиях? К сожалению, фигура тяжело поддается коррекции. Вернуть тонус, подкачать мускулатуру в определенном месте довольно затруднительно. Что рекомендуют специалисты:

  1. Обертывания помогает избавиться от пары сантиметров в нужном месте (талия, живот, бока, бедра) за счет ускоренного выведения жидкости из тканей.
  2. Массаж ускорит кровоток, обеспечит нормальное насыщение тканей кислородом. Это полезно для похудения.
  3. Занятия с обручем доступны для ежедневного выполнения в домашних условиях. Лучше всего это работает в комплексе с кардионагрузками.

Отдельно следует упомянуть о том, что существуют упражнения для поддержки косых мышц живота и пресса. Такие нагрузки укрепляют мускулатуру, делают фигуру более подтянутой и спортивной. Главное – понимать, что тонкая талия – результат постоянных тренировок и правильного питания. Других способов добиться уменьшения объема не получится.

2 Replies to “Как уменьшить объем бедер и талии?”

  1. Нельзя похудеть точечно. Или весь жир сгоняете или ничего не получится. Талия сама не нарисуется.

  2. Я усиленно занималась, очень хотела тонкую талию, а в итоге получила кубики пресса и мальчиковую фигуру. Тренер сказал, что у меня такая конституция тела. Правда чувствую себя очень классно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *