Напитки на ночь для похудения

Какие напитки пить на ночь, чтобы похудеть?

Есть ли метод похудения для ленивых? Такой вопрос часто встречается на тематических форумах. К сожалению, быстро избавиться от ненужных килограммов без определенных усилий точно не получится – нужно диета и занятия спортом. При этом можно ускорить метаболизм, выбрав правильные напитки, которые нужно пить на ночь.

ТОП-5 жидкостей, ускоряющих похудение:

  1. Имбирный чай с лимоном успокаивает нервную систему, помогает качественно полноценно отдохнуть. Главное – пить такой напиток за 2-3 часа до отхода ко сну. Доказано, что таким образом можно ускорить обмен веществ.
  2. Нежирный кефир на ночь действительно полезен. Кисломолочный продукт обволакивает стенки желудка, вызывая чувство сытости. Кроме этого лактабактерии нормализуют работы пищеварительной системы.
  3. Виноградный сок содержит лактозу, что не очень полезно для похудения. При этом важно выделить, что последние исследования показали активацию процесса жиросжигания, благодаря входящему в состав ресвератролу (антиоксиданту).
  4. Кокосовая вода восполняет дефицит магния в организме. Именно этот микроэлемент отвечает за спокойствие и крепкие нервы. Плюс напитка – всего 19 ккал на 100 граммов. Получается, что можно хорошо выспаться, расслабиться.
  5. Молоко (нежирное) содержит триптофан и кальций. Такой напиток активирует ускоренный переход жировых тканей в мускулатуру. Тело будет подтянутым.

Конечно, таким образом, не дастся сбросить 10 килограммов за месяц, но вот активировать метаболизм и ускорить переход калорий в энергию для жизнедеятельности, вполне возможно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *