Тренажер для похудения

Какой тренажер самый эффективный для похудения?

Для того чтобы избавиться от лишнего веса придется приложить определенные усилия. В первую очередь, специалисты рекомендуют отказаться от быстрых углеводов и повысить двигательную активность (физические нагрузки). Сегодня несложно заниматься самостоятельно в домашних условиях. Какой тренажер эффективнее для похудения? Рассмотрим варианты в нашей статье.

При выборе спортивного оборудования обязательно обратите внимание на возможные противопоказания и медицинские ограничения. Проще говоря, не стоит начинать перегружать организм при гипертонии или пробегать кросс на больных коленях.

Судя по отзывам покупателей самые эффективные тренажеры для похудения работают по принципу кардионагрузок, то есть повышают пульс и заставляют организм использовать жир в качестве источника энергии.

  1. Степпер помогает избавиться от лишнего веса и подкачать ноги, бедра. При условии соблюдения рекомендаций специалистов за 60 минут интенсивных занятий можно «спалить» 400-500 ккал.
  2. Орбитрек считается одним из самых эффективных тренажеров для похудения. За одну минуту нагрузок уходит около 15 килокалорий.
  3. Беговая дорожка подтягивает ягодичные мышцы, усиливает костный каркас. К сожалению, список ограничений применению довольно большой, например, противопоказанием являются варикоз, большинство заболеваний сердца, высокое артериальное давление.

Ну и конечно, стоит упомянуть о велотренажере. Такой аппарат не занимает много места и может быть использован дома, как средство для эффективного похудения и поддержки общего тонуса организма. Одна часовая «поездка» избавит от 700 килокалорий.

One Reply to “Какой тренажер самый эффективный для похудения?”

  1. Самый эффективный тренажер для похудения – это огород на даче! Пока все летом прополешь, килограммы уходят очень быстро. Ну а для квартиры лучше всего степпер. Он стоит недорого и места почти не занимает.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *