Капсаицин, вещество, ответственное за острый вкус перца, представляет собой органическое химическое соединение из семейства алкалоидов, благотворно влияющее на наше здоровье, конечно, при условии, что его употребляют в малых дозах. Капсаицину приписывают антиоксидантные, противовоспалительные и антибактериальные свойства. Это также может помочь в процессе похудения.
Целебные свойства для здоровья
Исследования показали, что регулярное употребление перца чили (в сухой форме, называемого кайенским перцем) в ограниченных дозах оказывает благотворное влияние на наш организм. В нем содержится большое количество витамина С (больше, чем в цитрусовых), витамина А в большем количестве, чем в моркови, витаминов группы В, а также других ценных веществ, таких как: железо, цинк, медь, калий, магний или селен, полезных для нашего организма. иммунная система. Благодаря регуляции пищеварительных процессов, усилению метаболизма и термогенеза капсаицин способствует похудению.
Но это не все. Капсаицин также отличается противовоспалительными свойствами : во время простуды он помогает снять заложенность носа и пазух, а также облегчает боль в горле, головные боли и невралгию. Он также оказывает обезболивающее и антибактериальное действие, поскольку блокирует развитие штаммов бактерий. Кроме того, капсаицин рекомендуется больным, страдающим сердечно- сосудистыми заболеваниями, так как он снижает артериальное давление и уровень холестерина, а также улучшает кровообращение. В результате сводится к минимуму риск инсульта, инфаркта и атеросклероза.
Против онкологии
Лечебные свойства капсаицина при сердечно-сосудистых заболеваниях обусловлены его способностью уменьшать окислительный стресс. Тот факт, что он является сильным антиоксидантом, обеспечивает его превосходное влияние не только против упомянутых заболеваний, но и в отношении других аспектов функционирования организма. Британские исследователи показали, например, что капсаицин обладает противораковыми свойствами, поскольку убивает раковые клетки, не повреждая здоровые клетки. Считается, что капсаицин наиболее эффективен в профилактике рака легких, толстой кишки, простаты, глиом и меланомы.
Роль капсаицина в профилактике рака обусловлена его способностью защищать от образования генетических мутаций.
Высокий уровень похудения
Как и другие острые специи, кайенский перец также является термогенным — он стимулирует выработку тепла в организме, что способствует снижению веса. Он активизирует жировой обмен, тем самым ускоряя исчезновение жировой ткани.
При этом капсаицин блокирует аппетит и способствует усвоению углеводов, что очень помогает при похудении. Он также защищает от накопления жиров и, благодаря увеличению секреции пищеварительных соков, регулирует весь обмен веществ.
Парадоксально, но добавки с капсаицином не рекомендуются только людям, которые физически активны и занимаются спортом, если не особенно людям, которые большую часть дня проводят в сидячем положении и регулярно жалуются на расстройства пищеварения.
Конечно, это не означает, что простой дозы кайенского перца достаточно, чтобы похудеть. Наилучшие эффекты будут достигнуты только при одновременном использовании адекватной диеты, физической активности и добавок с продуктами для похудения. Рекомендуется найти добавку, которая помимо капсаицина также содержит другие вещества с аналогичным действием.
Таблетки для похудения
Популярность добавок для похудения, в том числе жиросжигателей, даже превзошла ожидания их производителей. Таким образом, неудивительно, что на рынке регулярно появляются новинки этого типа, расхваливаемые и преподносимые как самое эффективное и быстрое решение для похудения. Однако к этой информации следует относиться с определенной долей осторожности и сдержанности, поскольку большинство продуктов, содержащих термогенные вещества, хотя и основаны на натуральных ингредиентах, имеют побочные эффекты.
Это также относится к капсаицину, который, конечно же, доступен в форме капсул. Говорят, что его успешно использовали некоторые знаменитости, такие как Анджелина Джоли, Дженнифер Лопес или Бритни Спирс.
Результаты и побочные эффекты
К сожалению, не каждый может позволить себе этот вид лечения для похудения, потому что постоянный прием капсаицина может привести к расстройству желудка и язве желудка. У некоторых людей даже низкие дозы могут вызвать такие проблемы, как тошнота или рвота, боль в животе, проблемы с печенью или изменения кожи. Потребление кайенского перца в небольших количествах и в натуральном виде в ежедневном меню не должно вызывать нежелательных эффектов, но это не то же самое в случае приема чистого конденсированного капсаицина.
Так как же выбрать оптимальную добавку, которая с одной стороны работает как термогенная, а с другой не оказывает негативного влияния на здоровье и самочувствие? Особенно необходимо учитывать содержание добавки. Оно должно быть сбалансированным и состоять из веществ природного происхождения, взаимно дополняющих друг друга и тем самым удваивающих свое влияние.
