Гранатовый сок для похудения

Можно ли пить гранатовый сок при похудении?

Главная проблема похудения – отказ от любимых продуктов и скудное меню. Можно разнообразить рацион, добавив в него большое количество фруктов и овощей. Многие специалисты рекомендуют пить гранатовый сок. Считается, что такой напиток не только ускоряет метаболизм, но и усиливает иммунитет, поддерживает общее здоровье.

В отзывах людей часто встречается упоминание о том, что регулярный прием гранатового сока:

  • устраняет воспалительные процессы;
  • стимулирует выработку кислот, растворяющих жировые ткани;
  • снижает потребность в пище (контроль аппетита);
  • выводит из организма лишнюю жидкость.

Также следует отметить, что вкусный напиток содержит такие полезные элементы, как эллаговая кислота, антоцианы, катехины, железо, медь, калий, кальций, фосфор, магний.

Если говорить о калорийности гранатового сока, то она предельно низкая. На 100 мл готового к употреблению продукта приходится всего 12-14 г. углеводов (эквивалент 60 ккал).

Как употреблять? Гранатовый сок можно пить в чистом виде или разбавлять его обычной теплой водой. Нередко жидкость добавляется в смузи, каши и йогурты. 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *