Сливы похудеть

Можно ли сливы во время похудения?

В последнее время все больше людей стараются сдерживать свой вес в правильных эталонных рамках. Это отличная тенденция, показывающая, что общество, наконец, начало заботиться о своем здоровье. Для того чтобы не набирать вес необходимо не так уж и много – отказ от вредных продуктов, физические упражнения и контроль аппетита. Лучше всего насытить свой пищевой режим большим количеством фруктов, например сливами. На тематических форумах нередко можно встретить вопрос, худеют или толстеют от этого вкусного фрукта? Давайте разбираться вместе.

Сначала плюсы слив для похудения:

  • низкая калорийность;
  • способность очищать организм от токсинов, шлаков;
  • высокое содержание кислот, клетчатки;
  • укрепление иммунитета за счет витаминов и минералов.

Нельзя забывать и о минусах насыщения меню вкусным фруктом. Итак, сливы противопоказаны при сахарном диабете, тяжелых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Получается, что ответ на вопрос, худеют ли от сливы, зависит от количества съеденного. Большинство диетологов рекомендуют использовать синий фрукт в качестве перекуса между основными приемами пищи. Такое меню вызовет активную потерю лишней жидкости из организма, что точно отразиться на показаниях напольных весов.

2 Replies to “Можно ли сливы во время похудения?”

  1. Можно почти все фрукты и овощи. Сливы точно разрешены. Запрет действует на груши, виноград и арбуз из-за высокого гликемического индекса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *