Польза апельсинового сока

Насколько апельсиновый сок полезен для здоровья?

Когда апельсиновый сок натуральный, то он действительно полезен. В приятном бодрящем напитке много витаминов и микроэлементов, помогающих настроить работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Главное — во всем следовать мере и убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости компонентов. Итак, отметим достоинства витамина С.

Иммунная система

Апельсины соки богаты правильными микроэлементами. Напиток обладает прекрасными целебными свойствами. В одной чашке вы получите более 200% витамина С. Когда вы используете апельсиновый сок в своем рационе, вы нейтрализуете и уничтожаете свободные радикалы в теле. Также этот витамин играет важную роль в компонентах коллагена, который важен для восстановления и роста тканей.

Профилактика рака 

Употребляя апельсиновый сок, вы защищаете свою ДНК от свободных радикалов. Это означает, что значительно снижается риск перехода здоровых клеток в раковые ткани. Также этот напиток тормозит рост опухоли, потому что содержит гесперидин, который является антиоксидантом. Продукт защищает организм от рака толстой кишки, но также является очень эффективным естественным средством от других видов онкологии.

Пепсиновый сок

Детоксифицирующие свойства

Апельсиновый сок также содержит витамин А, известный, как умеренный антиоксидант. Правильное питание улучшает функцию почек, которая играет важную роль в процессе детоксикации организма. Когда вы добавляете апельсиновый сок в свой рацион, обостряется зрение ночью, а также предотвращается дегенерация желтого пятна (возрастные изменения). Это возможно, потому что апельсиновый сок богат правильными витаминами.

Кровообращение и кровотворение

Фолиевая кислота, витамин B9 которой также входит в состав апельсинового сока. Элементы играют жизненно важную роль в росте новых клеток и формировании ДНК. Также этот витамин не позволяет клеткам превращаться в раковые. Фолиевая кислота усиливает кровоток к конечностям и участвует в производстве красных кровяных телец. Это очень важно, потому что ваши органы получают достаточно кислорода и могут нормально работать. Когда это происходит, метаболизм может трудиться на полную мощность.

Подавление воспаления

Когда вы добавляете пищу с высоким содержанием жира и еду с высоким содержанием сахара, можете вызвать воспаление в своем теле, которое снижает резистентность к инсулину. Это причина атеросклероза и диабета 2 типа. Апельсиновый сок поможет иметь здоровое сердце и сосуды.

Полезен ли апельсин для похудения?

Артериальное давление

Гесперидин, входящий в состав апельсинового сока, защищает от рака, а также играет большую роль в работе мелких кровеносных сосудов. Это очень важно, потому что снижает высокое кровяное давление, профилактика инсульта, инфаркта и других, не менее опасных, осложнений..

Баланс холестерина

Когда у вас высокий уровень холестерина, значительно повышается риск появления и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Сок снижает уровень плохого холестерина.

Отредактировано Евсеенко Н.К. диетолог, гастроэнтеролог

Использованная литература: 

  • Доценко В.А. Овощи и плоды в питании и лечении. М., 1980
  • Кедрова М.И. Фруктовые и ягодные соки: лечение, очищение, омоложение. М., 2002

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *