Сколько нужно весить мужчине

Норма веса для мужчин – как определить

В последнее время стало можно худеть. Важно понимать, что диеты, изнурительные физические нагрузки могут нанести вред организму, поэтому такие испытания следует предварительно обговорить со специалистом. Существуют нормы веса, которые можно определить по специальным таблицам и формулам.

Типы телосложений мужчин

Например, ответ на вопрос, сколько нужно весить мужчине зависит от множества факторов, например, от его телосложения. Врачи разделяют 3 типа – астеник, гиперстеник и нормостеник. Самостоятельно определить свои параметры можно визуально (по ширине плеч, росту) или, замерив объем запястья.

Существует простой способ зафиксировать свой максимум массы. По формуле Брока , нужно отнять от роста мужчины 110 (если возраст до 41 года ). Конечно, полученные цифры будут относительными (плюс, минус 5 килограмм), но они показывают, нужно ли истязать себя перегрузками и отказом от любимых блюд.

Таблица зависимости веса мужчины от роста и возраста:

Таблица вес и рост

One Reply to “Норма веса для мужчин – как определить”

  1. Такие таблицы врут. Мой рост 186 см и при этом я вешу 75 кило. Если верить формуле Брока мне нужно набрать массу, но у меня хорошая физическая форма и смысла толстеть я не вижу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *