Сколько нужно весить мужчине

Норма веса для мужчин – как определить

В последнее время стало можно худеть. Важно понимать, что диеты, изнурительные физические нагрузки могут нанести вред организму, поэтому такие испытания следует предварительно обговорить со специалистом. Существуют нормы веса, которые можно определить по специальным таблицам и формулам.

Типы телосложений мужчин

Например, ответ на вопрос, сколько нужно весить мужчине зависит от множества факторов, например, от его телосложения. Врачи разделяют 3 типа – астеник, гиперстеник и нормостеник. Самостоятельно определить свои параметры можно визуально (по ширине плеч, росту) или, замерив объем запястья.

Существует простой способ зафиксировать свой максимум массы. По формуле Брока , нужно отнять от роста мужчины 110 (если возраст до 41 года ). Конечно, полученные цифры будут относительными (плюс, минус 5 килограмм), но они показывают, нужно ли истязать себя перегрузками и отказом от любимых блюд.

Таблица зависимости веса мужчины от роста и возраста:

Таблица вес и рост

Правильно определить норму веса у мужчины по таблицам получается не всегда. Нужно учитывать строения тела и генетические особенности. Иногда щуплый на вид человек, почему то весит намного больше, чем нужно…

2 Replies to “Норма веса для мужчин – как определить”

  1. Такие таблицы врут. Мой рост 186 см и при этом я вешу 75 кило. Если верить формуле Брока мне нужно набрать массу, но у меня хорошая физическая форма и смысла толстеть я не вижу.

  2. Вероятно, вас удивляют такие данные, особенно по женской части. Но согласно исследованиям, современные женщины в среднем весят на 6 кг больше, чем 20 лет назад. А если говорить о мужчинах и женщинах вместе, то среднестатистический человек стал весить на 5 кг больше, чем раньше. Здесь играет роль и плохой обмен веществ, и даже экология. Собственно, главная причина у ожирения и у голода одинаковая – неправильное питание.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *