ОБруч для похудения

Обруч для похудения – как выбрать правильный хула-хуп

В своих мечтах многие женщины не просто худеют, они приобретают «осиную» талию, быстро избавляются от неэстетичных боков и складок. К сожалению, получить такой результат удается далеко не всегда. По крайней мере, одной диеты точно будет недостаточно! Профильные специалисты рекомендуют попробовать несложные упражнения с обручем. Главное условие – выбор правильного, качественного хула-хупа и ежедневные занятия.

В первую очередь нужно разобраться, для чего нужны упражнения с обручем при похудении. Доказано, что применение хула-хупа:

  • укрепляет мышечный каркас;
  • помогает выработать правильные пищевые привычки;
  • активирует обмен веществ;
  • усиливает кровоток.

Кроме этого в отзывах обычных покупателей часто встречается упоминание о том, что занятия с обручем помогают избавиться от «угловатости» движений, добавляет пластики.

Как выбрать правильный спортивный инвентарь? Необходимо разобраться с характеристиками хула-хупа и ставить перед собой реальные цели. Виды обручей для похудения:

  • для массажа (внутренняя поверхность с резиновыми уплотнениями);
  • обычный (хула-хуп подходит начинающим);
  • утяжеленный (используется опытными спортсменами);
  • мягкий (можно регулировать нагрузку наполнителем).

Важно понимать, что любые спортивные нагрузки могут спровоцировать обострение хронических или вызвать новые патологические состояния. Применение обруча для похудения запрещено во время беременности, травмах опорно-двигательного аппарата (в частности, позвоночника). Во всех других случаях хула-хуп реально полезен и помогает снизить вес.

One Reply to “Обруч для похудения – как выбрать правильный хула-хуп”

  1. Без обруча никуда))) Кручу на талии круг каждый день. Заметила, что хула-хуп быстро разбивает жировые комочки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *