В некоторых тематических статьях о похудении встречается упоминание о запрете энергетических напитков. На самом деле, ничего страшного или опасного в умеренном приеме крепкого чая или натурального черного кофе нет. Для…
Подробнее Какая калорийность у натурального кофе?
Существует много интересных методик для снижения веса. В последнее время все большую популярность набирает тейпирование живота и боков. Считается, что такая процедура действительно полезна для похудения. Главное – делать все…
Подробнее Помогает ли тейпирование для похудения живота и боков?
Для справки, фитбол – большой резиновый мяч, диаметром 50-100 сантиметров. Такое спортивное приспособление используется для выполнения упражнений, направленных на снижение массы тела и укрепления основной группы мышц (пресс, спина, ягодичная…
Подробнее Фитбол для похудения живота и бедер
Многие женщины хотят не только избавиться от ненужных килограммов, но и подтянуть фигуру, немного подкачать мышцы. В этом случае идеально подойдут занятия танцевальной аэробикой. Упражнения можно делать дома в любое…
Подробнее Помогает ли танцевальная аэробика похудеть?
Большинство современных диета базируются на отказе от быстрых углеводов, жиров, уменьшении потребления соли, соусов. Именно поэтому на тематических форумах часто встречается вопрос, какая заправка для салата подойдет вместо майонеза при…
Подробнее Какая заправка для салата подойдет вместо майонеза?
Для того чтобы снизить вес и вернуть тонус организму придется приложить немало усилий. Не стоит верить отзывам людей, которые рассказывают, что сбросили лишние килограммы ничего, не делая – это невозможно.…
Подробнее Дыхательная гимнастика для похудения – советы и упражнения
Большинство специалистов сходятся во мнении, что самый эффективный способ избавиться от лишних килограммов – отказаться от быстрых углеводов. Заменив сладкое, мучное полезными кашами можно скинуть до 10-12 килограммов за месяц…
Подробнее Полезна ли перловка при похудении?
Для того чтобы сбросить вес нужно следовать «золотому» правилу – потребляй меньше, чем нужно твоему организму. Возникает закономерный вопрос, какой дефицит калорий нужен для похудения? Рассчитать это значение не сложно…
Подробнее Как создать правильный дефицит калорий для похудения?
