Овсяное молоко

Полезно ли овсяное молоко для похудения?

Одним из самых популярных продуктов для снижения веса считается кефир. Действительно, такой вкусный напиток полезен, но есть и более эффективная альтернатива, например, овсяное молоко. В 100 мл такой жидкости содержится всего 30-35 ккал, так что низкая калорийность обеспечена. Кроме этого нужно отметить насыщение организма витамином группы В, полезными кислотами и минералами.

Овсяное молоко – польза для похудения:

  • активация метаболизма;
  • контроль аппетита;
  • положительное воздействие на работу пищеварительной и сердечно-сосудистой системы;
  • мочегонный эффект (устранение отеков);
  • быстрое насыщение (предотвращение приступов обжорства).

Также следует отметить, что в отзывах людей часто встречается упоминание об улучшении состояния волос, ногтей, нормализации перистальтики (устранение запоров). Считается, что при помощи овсяного молока можно не только быстро худеть, но и избавляться от акне, проявлений аллергических реакций (дерматита).

На различных тематических форумах нередко встречается просьба описать рецепт приготовления полезного напитка. На самом деле, никаких сложностей в этом нет – продукт выпускается в идее порошка, который нужно разбавить в обычной теплой воде. Лучшие результаты показывает применение овсяного молока, как дополнение ко многим блюдам, например, кукурузным хлопьям или рисовым шарикам.

One Reply to “Полезно ли овсяное молоко для похудения?”

  1. Овсяное молоко легко приготовить самому. Нужно просто замочить хлопья (не измельченные) в теплой воде, а потом отжать жмых марлей. Получается белая жидкость со вкусом на любителя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *