Продукты, которые можно есть на диете с низким содержанием йода
Диеты с низким содержанием йода часто назначают, как часть лечения щитовидной железы или перед обследованием на заболевания щитовидной железы. Некоторые ограничения необходимы перед тестированием, чтобы определить, как йод используется вашим организмом, поскольку йод в вашем рационе может ухудшить точные результаты теста. Что разрешено?
Напитки
Большинство напитков допустимо на диете с низким содержанием йода. Кофе, чай, кола, диетическая кола, вода, лимонад, пиво, вино и фруктовые соки разрешены. На диете с низким содержанием йода запрещены любые безалкогольные напитки или соки с красным красителем, а также любые молочные продукты.
Зерновые
Вы можете включить домашнюю выпечку, овсянку, макароны, пшеницу, ячмень и пшеничную кашу в свою диету с низким содержанием йода. Следует избегать всех промышленных хлебобулочных изделий, таких как печенье, пончики, пирожные, пирожные, пирожные и хлеб.
Яйца и жир
Вы можете есть яйца, но убедитесь, что вы удалили их желток, согласно Ассоциации выживших щитовидной железы. Белок можно принимать по желанию. Вы можете есть масла и маргарин, но вы должны избегать сливочного масла.
Доступный продукт для похудения — Турбофит.
Мясо
Большинство видов мяса приемлемы, если в них содержится мало йода. Выбирайте из говядины, курицы, свинины, телятины, индейки или баранины. Также можно есть натуральное арахисовое масло без добавления соли. Обойдитесь без рыбы, моллюсков и всех копченостей, таких как бекон, ветчина и хот-доги. Не добавляйте в мясо поваренную или морскую соль, так как они содержат йод.
Овощи
Любые свежие овощи, кроме морских, разрешены на диете с низким содержанием йода. Вы также можете употреблять консервированные или замороженные овощи, если вы уверены, что в них не будет добавлена соль.
Фрукты и их соки
В рамках диеты с низким содержанием йода вы можете есть фрукты и пить соки с низким содержанием йода. Тем не менее, вы должны избегать консервированных фруктов или соков, приготовленных с использованием красного красителя.
