Диета ребенок

Разрешена ли диета детям?

Нередко родители задают вопрос педиатру, можно ли детям сидеть на диете? На самом деле, однозначного ответа не существует. Все зависит от физических характеристик ребенка, наличия сопутствующих заболеваний, риска для общего здоровья. Если говорить, о медицинских показателях (ожирение), то ограничение объемов и калорийности пищи оправдано. Главное – не перестараться и исключить из повседневного меню только действительно вредные компоненты.

 Для того чтобы сбросить вес обычно достаточно отказаться от фаст-фуда, мучного, сладкого и жирного. Сидеть на строгой диете детям все-таки не рекомендуется. В период роста организм маленького человека требует много различных микроэлементов, дефицит которых может спровоцировать опасные осложнения. Для начала родителям рекомендуется перестать перекармливать свое чадо и насытить рацион большим количеством фруктов, овощей. Разрешены постное мясо, различные каши (медленные углеводы).

Многие врачи советуют больше внимания уделить двигательной активности. Современные дети много времени тратят на гаджеты, сидя у компьютера и телевизора. Для того чтобы запустить метаболизм нередко достаточно ежедневных прогулок, участия в активных играх. Физические нагрузки нивелируют калории и позволят избежать строго ограничения в рационе. Сидеть на диете ребенку просто будет не нужно.

One Reply to “Разрешена ли диета детям?”

  1. Сидеть на диете ребенку можно только по назначению врача. Можно нарушить рост и кучу болячек приобрести.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *