Здравствуйте уважаемые читатели. В сегодняшней статье я расскажу вам, как правильно составлять свой рацион и рассчитывать энергетическую ценность различных блюд. Это очень важно для людей, желающих снизить свой вес, убрать жировые отложения на груди, животе…
