Похудение от стресса

Резкое похудение от стресса – как не испортить здоровье

Одной из причины ожирения врачи называют эмоциональный дисбаланс. Чаще всего такая проблема встречается у представительниц слабой половины человечества. Женщины начинают «заедать» волнения и быстро набирают вес. Существует и обратная сторона медали – похудение от стресса. Важно понимать, что такое снижение веса означает, что в организме происходят опасные патологические процессы и существует опасность тяжелых осложнений.

Почему от стресса можно резко похудеть? Сильные эмоциональные переживания (злость, страх) могут спровоцировать нарушения в общем состоянии организма. Обычно люди, страдающие от нарушений психики теряют аппетит, испытывают проблемы со сном.

Постоянное нервное напряжение вызывает спазмы мышц, сбои в работе пищеварительной системы. Именно поэтому происходит потеря килограммов.

К сожалению, эмоциональные всплески не проходят бесследно, кроме резкого похудения, стресс вызывает нарушения в работе сердца, сосудов, может спровоцировать появление болезней желудочно-кишечного тракта (например, гастрита и язвы), сбои менструального цикла у женщин.

Как исправить ситуацию:

  1. Устраните источник психологического дискомфорта (расслабьтесь).
  2. Измените рацион (больше клетчатки, белка, меньше жиров и углеводов).
  3. Увеличьте двигательную активность (спорт активирует выработку правильных гормонов).
  4. Попробуйте вариант с дробным питанием (5-6 раз в день маленькими порциями).
  5. Обязательно выкройте время на полноценный сон.

Для того чтобы нормализовать работу нервной системы, можно попробовать пропить отвары относительно безопасных трав. Остановить ненужное похудение от стресса несложно при помощи народных рецептов с использование валерианы, мелиссы, мяты и пустырника. Главное – получить одобрение на такое лечение у профильного специалиста.

One Reply to “Резкое похудение от стресса – как не испортить здоровье”

  1. У меня во время стресса вроде и аппетит есть, а килограммы уходят. Наверное, похудение связано адреналином, который вырабатывается во время эмоционального всплеска. В итоге, вес быстро возвращается.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *