Сухая кожа - что делать

Сухая кожа лица – одна из самых распространенных кожных проблем. У него может быть много причин, от чрезмерного мытья до неправильного питания. Обычно это не является серьезной проблемой, но часто может стать настоящей неприятностью, которая мешает вашей повседневной деятельности и отношениям. Если вы испытываете неприятные ощущения на лице, а ваша кожа теряет эластичность, выглядит тусклой и шелушится, вам обязательно нужно принять меры для предотвращения сухости.

Причины сухости кожи лица

Возраст. С возрастом наша кожа теряет способность вырабатывать натуральные масла, которые увлажняют ее. Особенно это касается людей в возрасте 50 лет и старше. С возрастом наша кожа также теряет свою эластичность и становится тоньше, что делает ее более склонной к обезвоживанию и раздражению.

Генетика. Некоторые люди рождаются с более сухой кожей, чем другие. В этом случае полностью устранить эту проблему сложно, но мы можем эффективно ее контролировать.

Плохие привычки ухода за кожей. Для многих людей неправильный уход за кожей является одной из основных причин сухости кожи лица, особенно если они включают частое использование горячей воды или сильного мыла для мытья лица или тела. Эти продукты могут удалять натуральные масла с кожи, не заменяя их ничем другим, что могло бы помочь восстановить уровень гидратации верхних слоев эпидермиса (самый внешний слой кожи).

Низкий уровень влажности в помещении способствует сухости кожи, так как вода испаряется с поверхности тела быстрее, чем обычно.

Как ухаживать за сухой кожей лица

Важно знать, как ухаживать за сухой кожей лица. Сухая кожа требует особой осторожности при увлажнении и нанесении увлажняющих кремов, особенно в зимние месяцы, когда воздух более сухой.

Вот несколько советов, которые помогут вам ухаживать за сухой кожей лица:

Используйте мягкие очищающие средства, которые не удаляют защитные масла с лица. Следует избегать чистящих салфеток, так как они могут еще больше раздражать кожу и делать ее более сухой, чем она есть на самом деле.
Избегайте использования вяжущих средств на спиртовой основе для лица, так как они сушат кожу, удаляя натуральные масла. Кроме того, избегайте кускового мыла, так как оно более агрессивно воздействует на кожу, чем жидкое или гелевое мыло.
Если у вас прыщи или жирные волосы, используйте безмасляный увлажняющий крем после умывания лица мягким моющим средством или мылом, чтобы снизить риск появления прыщей на лице или коже головы.
Избегайте горячего душа и ванны, вместо этого выбирайте теплую воду. Горячие ванны и душ лишают наше тело влаги, что может привести к проблемам с сухой кожей, если это происходит слишком часто.
Если сухость лица вызвана обезвоживанием, вам следует пить больше воды в течение дня. Если у вас жирная кожа, употребление большего количества воды может вызвать высыпания, поэтому вам может потребоваться ограничить количество масел в вашем рационе и/или сменить увлажняющий крем на тот, который не содержит масел.

Сухая кожа лица — увлажнение

Увлажнение сухой кожи лица — важный этап ежедневного ухода за кожей. Продукт может улучшить внешний вид и самочувствие сухой кожи, поскольку он действует как защитный барьер от факторов окружающей среды, которые могут повредить поверхность кожи, таких как ветер и солнце, которые могут привести к преждевременному старению кожи.

Если у вас сухая кожа лица или вас беспокоит ее текстура, важно выбрать увлажняющее средство, подходящее именно для вашего типа кожи. Сегодня существует множество различных типов увлажняющих кремов: некоторые продукты предназначены специально для жирной или комбинированной кожи, а другие — для нормальной или чувствительной кожи. Выбирая правильный увлажняющий крем для сухой кожи лица, вы должны выбрать тот, который содержит такие ингредиенты, как глицерин (притягивает молекулы воды) и мочевина (притягивает влагу посредством осмоса). Эти натуральные ингредиенты работают вместе, чтобы восполнить потерю влаги в самых внешних слоях эпидермиса, оставляя кожу снова гладкой и здоровой.

Сухая кожа лица – правильное питание

Эти питательные вещества помогают защитить кожу от солнца и предотвратить повреждение клеток лица. Они также способствуют заживлению ран и уменьшают воспаление. Они эффективно устраняют морщины и обеспечивают правильное натяжение кожи.

Витамин А является важным питательным веществом для здоровой кожи и зрения. Он помогает поддерживать выработку коллагена в организме и поддерживает правильный обмен клеток кожи. Витамин Е является еще одним питательным веществом, необходимым для здоровой кожи, поскольку он предотвращает повреждение, вызванное свободными радикалами активных форм кислорода (АФК). Повреждение, вызванное активными формами кислорода, может вызвать морщины, пигментные пятна и другие признаки старения на коже лица. Селен — это минерал с антиоксидантными свойствами, который защищает клетки от окислительного стресса, вызванного такими факторами, как УФ-излучение и сигаретный дым.

Вышеуказанные нутриенты чаще всего встречаются в БАДах, задачей которых является улучшение состояния нашей кожи.

Сухая кожа лица — какая диета

В случае сухой кожи лица рекомендуется употреблять больше насыщенных жирных кислот – омега-3 и омега-6. Поэтому включите в свой рацион рыбий жир, содержащий омега-3 жирные кислоты, или масло вечерней примулы, содержащее омега-6. Такие жиры входят в состав: