Варикозное расширен вен нижних конечностей — диета, как предотвратить
Варикозное расширение вен нижних конечностей – заболевание, от которого страдают тысячи людей во всем мире. Чаще всего в группу риска попадают люди старше 60 лет, особенно страдают женщины (около 32%), мужчины (около 19%). Однако это не означает, что болезнь не может появиться у молодых людей. Поэтому очень важны профилактика и быстрые действия. К сожалению, симптомы варикоза до сих пор очень часто остаются без внимания, а невылеченное заболевание может привести ко многим неприятным последствиям для здоровья. Давайте разберемся, что такое варикозное расширение вен нижних конечностей и как помогает диета.
О болезни
Варикозно расширенные вены нижних конечностей деформированы, чрезмерно расширены на икрах и бедрах. Они являются симптомом хронического заболевания вен и появляются при дисфункции в системе кровообращения. У здорового человека кровь, которая достигает ног, плавно течет обратно к сердцу благодаря мышечному насосу и клапанам в венах. Если этот процесс нарушается, кровь остается в венах, расширяя сосуды и создавая неприятное варикозное расширение вен.
Формирование варикоза проходит в несколько этапов:
- появляются телеангиэктазии, тонкие сосудистые звездочки красного или пурпурного цвета , просвечивающие сквозь кожу;
- вены начинают расширяться и становиться все более и более заметными, особенно на голенях. Они еще не болят и не образуют припухлостей;
- вены становятся шире и все более выпуклыми;
- появляется обесцвечивание и все больше и больше дискомфорта.
Первыми симптомами варикоза, на которые следует обратить внимание еще до появления сосудистых звездочек, являются:
- чувство тяжести в ногах , возникающее преимущественно в вечернее время;
- в более поздней стадии боли в области голеностопного сустава, припухлость, боль в икрах при стоянии или сидении, ночные судороги икроножных мышц ;
- кроме того, могут возникнуть: зуд, жжение, покалывание.
Группа повышенного риска
Основная причина варикозного расширения вен нижних конечностей кроется во врожденном дефекте соединительной ткани, из которой состоят вены. Он просто менее эластичен и менее устойчив к растяжению, что снижает его емкость. Поэтому большую роль здесь играют генетические факторы.
Есть также ряд факторов, которые могут способствовать образованию варикозного расширения вен:
- малоподвижный образ жизни ;
- стоячая работа;
- ожирение и лишний вес;
- ношение обуви на высоком каблуке;
- тяжелая атлетика;
- ношение чулок, которые слишком тугие на икрах;
- горячие ванны и частое посещение сауны;
- прошлые беременности;
- гормональная терапия.
Варикозное расширение вен довольно часто появляется у беременных женщин. Это не значит, что состояние является причиной их образования, но в организме будущей матери возможны такие изменения. При беременности на поздних сроках вены более нагружены, а растущая матка сдавливает находящиеся в ней сосуды, что затрудняет возврат к сердцу.
Как определить заболевание
Диагностика варикозного расширения вен начинается с ультразвуковой допплерографии, чтобы точно определить место повреждения клапана. В некоторых случаях требуется более детальная диагностика, проводится магнитно-резонансная или компьютерная томография. Эти методы позволяют выполнять так называемую венографию — расширенное изображение венозной системы всего тела.
Особенности терапии
Флебологи – специалисты по лечению вен, подчеркивают, что метод лечения следует подбирать в индивидуальном клиническом случае. Существует несколько продвинутых способов лечения острого случайного варикозного расширения вен.
- Лазеротерапия заключается во введении в вену специального оптоволокна. Лазер нагревает стенки сосуда энергией излучения, что приводит к их закрытию. Такое лечение позволяет исключить из обращения Это лечение позволяет исключить из кровообращения неэффективную часть сосуда и в то же время позволяет исключить из кровообращения неработоспособный фрагмент сосуда, сохраняя при этом другие функции вен.
- Тейпирование вен. Метод заключается во введении в больную вену химического агента, что вызывает ее склеивание и закрытие.
- Применение препаратов.
Врач может назначить флеботропные продукты с бензопиронами, сапонинами и другими растительными экстрактами. Обычно они не устраняют варикозное расширение вен, но являются ценным помощником в устранении боли, защищают вены и повышают их проницаемость. Обладают противоотечным и противовоспалительным действием, улучшают эластичность и сопротивляемость вен. Они уменьшают венозный застой в нижних конечностях. Некоторые добавки, например варикорин , отличаются очень высокой эффективностью и отпускаются без рецепта.
Возможности профилактики
Все мы знаем, что профилактика лучше, чем лечение, поэтому людям, склонным к варикозному расширению вен, следует:
- больше двигаться – нагрузка заставляет мышцы лучше перекачивать кровь. Не обязательно прилагать интенсивные физические усилия, важно не оставаться в одном положении слишком долго; рекомендуются ходьба, быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, аэробика и т. д.;
- снизить давление на икры – ношение носков без утяжек и избегание обуви с высоким голенищем, которая может давить на икры, является еще одним пунктом профилактики варикозного расширения вен;
- отказаться от горячих ванн;
- контролировать свой вес;
- правильно питаться.
Диета является одним из важнейших элементов профилактики варикозного расширения вен. Давайте разберемся, на что стоит обратить внимание, на что обратить внимание при составлении меню.
- Витамин РР принимает участие в образовании красных кровяных телец, предотвращает накопление холестерина и расширяет сосуды. Его наибольшее количество можно найти в орехах, злаках и мясе.
- Эскин — вещество, которое можно найти в семенах каштана. Его действие в организме человека заключается в уплотнении сосудов, уменьшении их ломкости и восстановлении их напряжения. восстановление их напряженности. Эсцин обладает противовоспалительными и противоотечными свойствами, противоотечное, обезболивающее. К сожалению, его нет К сожалению, он не встречается в легкодоступных продуктах питания, однако мы можем купить его в аптеках.
- Витамин С известен своими свойствами, поддерживающими иммунную систему. Это также важно для профилактики варикозного расширения вен. Витамин С защищает вены , снижая риск инфекций. Его можно найти во многих фруктах и овощах.
- Диосмин считается одним из лучших антиоксидантов. Его можно найти в цитрусовых и листьях мяты перечной. Листья перечной мяты. Улучшает эластичность сосудов и лимфоток. Облегчает ощущение тяжести в ногах и предотвращает судороги в икроножных мышцах.
- Рутин улучшает кровоток, обеспечивая лучший доступ кислорода к тканям. Это богатый источник зверобоя, цитрусовых и мяты.
- Витамин К участвует в регуляции процессов свертывания крови. свертывание крови. Его можно найти в овощах, таких как капуста, салат, брокколи, брюссельская капуста и шпинат.
- Дефицит кремния вызывает ломкость и ломкость сосудов. Поэтому стоит восполнить его недостаток. дефицит. Источниками этого элемента являются чеснок, зеленый лук, зерна и кожура фруктов. и кожуры фруктов.
