Проблема водного целлюлита все чаще считается болезнью цивилизации. Обычно это вызвано эндокринными нарушениями. Патологическое состояние трудно устранить, но есть эффективные методы, которые могут нам в этом помочь. Если вы хотите узнать больше об этих методах и о том, чем он отличается от обычного жирового целлюлита, рекомендуем прочитать эту статью.
Как распознать патологию
Водяной целлюлит характеризуется отечностью и болью в пораженной области. Его можно узнать по тому, что кожа становится синеватой, натянутой и очень теплой на ощупь. Водный целлюлит трудно поддается лечению, поэтому лучше всего предотвратить его с помощью диеты и физических упражнений.
Водный и жировой целлюлит — в чем разница
Есть два типа целлюлита: водяной целлюлит и жировой целлюлит. Водный целлюлит возникает из-за избытка жидкости в тканях, а жировой – избытка жира в тканях. Оба типа целлюлита могут быть неприглядными и от них трудно избавиться.
Водный целлюлит более мягкий и эластичный, чем обычный жир. Он также более склонен к проникновению под давлением. Кроме того, он имеет тенденцию накапливаться в местах с плохой циркуляцией крови.
Причины
Целлюлит, вызванный задержкой воды, обычно появляется в результате гормональных нарушений, причиной которых в свою очередь являются — нездоровый и нерегулярный образ жизни, несбалансированное питание и употребление стимуляторов. Нарушение кровообращения также может повлиять на возникновение водного целлюлита.
Водяной целлюлит — состояние, которое часто называют «болезнью цивилизации», потому что им страдают люди, которые проводят много времени сидя, например, за письменным столом, и которые не придерживаются здоровой диеты или регулярно занимаются спортом. Кроме того, ношение высоких каблуков и скрещивание ног может способствовать развитию водного целлюлита.
Как избавиться
Чтобы водяной целлюлит ушел, нужно изменить свои привычки в еде и образе жизни. Убедитесь, что вы правильно увлажняете свое тело. Рекомендуется разнообразная диета, богатая витаминами А и С и минералами, способствующими рассасыванию целлюлита и улучшению кровообращения в коже. Также стоит воспользоваться различными добавками, косметикой, упражнениями и процедурами. Также желательно перейти от малоподвижного образа жизни к регулярным физическим нагрузкам, например, к ходьбе. Это значительно ускорит процесс сжигания жира, а значит поможет избавиться от целлюлита.
Эффективные упражнения
Есть ряд упражнений, которые могут помочь уменьшить водный целлюлит. Один из лучших — лечь на спину с поднятыми вверх ногами, а затем помассировать область полотенцем. Это разрушит структуру целлюлитных тканей.
Приседания также являются очень эффективным упражнением от водного целлюлита. Встаем на ширине плеч, с прямой спиной и отведенными назад руками, и делаем присед, максимально отводя ягодицы назад. При этом сокращаем мышцы живота. Важно соблюдать правильную осанку и следить, чтобы колени не выходили за линию стоп.
Наилучшие результаты всегда гарантируются регулярностью. Вот почему стоит добавить к нашей повседневной деятельности физические нагрузки, которые нам просто нравятся, и мы сможем их выполнять без особого принуждения. Ими могут быть, например, плавание, аквааэробика, езда на велосипеде, бег и т. д. Регулярные занятия помогут избавиться от лишнего жира и дополнительно обеспечить моделированную фигуру.
БАД для похудения Balance Diet.
Водные процедуры
Процедуры эстетической медицины позволяют бороться с целлюлитом не только на бедрах и ягодицах, но и на любых участках тела с этой проблемой. Однако это связано со значительными затратами, поэтому, прежде чем мы остановимся на этом типе решения, стоит попробовать другие методы, которые также могут нам помочь. Самыми популярными методами лечения являются:
- Игольчатая мезотерапия.
- Микроиглы радиочастот.ные.
- Карбокситерапия
- Полимолочная кислота — Sculptra.
- Лазерная липосакция.
- Фракционный лазер.
Домашние средства
Как известно, профилактика лучше, чем лечение. Однако когда эта проблема касается нас, мы должны с ней бороться. Первый шаг – устранить причины водного целлюлита. Это означает, что нам нужно изменить наши привычки в еде и увеличить нашу физическую активность. Также стоит употреблять БАДы, которые поддержат нас в борьбе с этой проблемой.
Диета
Целлюлит — состояние, которое в значительной степени вызвано неправильным питанием. Поэтому очень важно изменить свои пищевые привычки и ввести антицеллюлитную диету.
Важным аспектом является употребление нужного количества жидкости каждый день. Рекомендуемая доза составляет не менее 2 литров в день, желательно минеральной воды. Мы также можем потреблять различные виды натуральных соков из овощей или фруктов. Также желательно пить зеленый чай. Это удалит лишнюю воду из организма, а также очистит организм от токсинов.
Стоит избегать соли, сладостей и полуфабрикатов. Избыток соли в рационе приводит к задержке воды в организме, а значит, к ощущению вздутия.Гибельными оказываются и кофе, и всевозможные стимуляторы, например, алкоголь.
Наш рацион должен быть богат фруктами и овощами. Также рекомендуется повышенное поступление калия. Положительный эффект могут оказать различные виды согревающих и мочегонных трав. Они помогают улучшить кровообращение, что крайне важно в борьбе с целлюлитом.
