Опасно ли голодание

Вредно ли голодание?

В теории сбросить вес совсем несложно. Казалось бы, достаточно отказаться от еды и килограммы начнут быстро исчезать. На самом деле, все значительно сложнее – организм защищает себя, откладывая каждую полученную калорию прозапас. Именно поэтому многие люди не просто садятся на диету, а полностью отказываются от приемов пищи. Опасно ли голодание? Ответ на этот востро очевиден – ДА.

Важно понимать, что кроме снижения веса и очищения организма от токсинов, шлаков, можно получить кучу различных проблем с общим здоровьем.

В первую очередь страдает пищеварительная система. Недополучение пищи вызывает стресс, которые приводит к опасным осложнениям. Нередко вместо похудения люди приобретают гастрит, а то и язву.

Также следует отметить голодание опасно:

  • замедлением метаболизма;
  • проблемами с дефекацией (запорами);
  • постоянным дефицитом необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ (авитаминоз);
  • резким снижением концентрации гемоглобина в крови.

Особую опасность таит в себе сухое голодание. Диетологи и гастроэнтерологи подтвердят, что такое «издевательство» над организмом может спровоцировать обморок, нарушение координации и речи, обезвоживание. Будьте предельно внимательны при выборе способа для похудения.

«Любое насилие над организмом вредно. Голодание — не исключение! Нужно правильно оценивать собственные силы…»

2 Replies to “Вредно ли голодание?”

  1. Любые силования организма, будь то голодание или изнурительный спорт вредят!!!

  2. Часто мы можем услышать от девушек или молодых людей: Мне надо похудеть, значит, надо просто меньше есть, немножко поголодать. Одно яблочко в день, горстку пророщенной пшеницы, ошпаренной кипятком, и все будет хорошо . Но такой подход к питанию очень вреден, не говоря о том, что желанная цель — похудеть — не приблизится ни на шаг. Каждый день выходят все новые советы и диеты для похудания, которые могут носить различные названия, в основе которых голодание и потребление минимального количества пищи, причем в самых экзотических сочетаниях. Но пользы эти диеты не приносят.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *