Задержка воды, отеки — используйте травы

Отеки, опухшие ноги, увеличение веса и усталость являются общими симптомами аномальной задержки воды. Тогда стоит обратиться к мочегонным травам и ввести несколько полезных привычек.

Задержка воды вызывает накопление жидкости как в системе кровообращения, так и в тканевых клетках. Его аномальное течение может вызвать отек рук, ног, лодыжек, голеней, а также лица и живота. Накоплению воды в организме способствуют недостаток физической активности и диетические погрешности, например, употребление слишком большого количества соли, дефицит магния и калия. Кроме того, женщины подвержены большему риску задержки воды из-за гормональных изменений перед менструацией и во время беременности. В тяжелых случаях отек может быть следствием заболеваний почек, сердца или печени, поэтому желательно обратиться к врачу. Если опухоль незначительна и нет никаких заболеваний, вы можете использовать натуральные ингредиенты, которые помогут вывести лишнюю воду.

Какие травы помогут вывести воду из организма?

Мочегонные травы, традиционно используемые для увеличения количества выделяемой мочи, помогают в борьбе с отеками и скоплением воды в организме. Стоит обратиться к имеющимся в аптеке средствам, содержащим такие травы, как:

1. Петрушка (Petroselinum crispum) — известная приправа и пряность, обладающая противовоспалительными и мочегонными свойствами. Продукт содержит много биологически активных ингредиентов, таких как: флавоноиды, каротиноиды и кумарины, которые являются природными антиоксидантами. Петрушка увеличивает объем выделяемой мочи, что эффективно уменьшает остаточную жидкость в организме, вызывающую отек. Более того, петрушка также помогает лечить камни в почках , уменьшая отложение оксалата кальция.
2. Крапива двудомная (Urtica dioica) веками использовалась как традиционное мочегонное средство. Экстракты его листьев и корней содержат не только набор витаминов, но и противовоспалительные флавоноиды и каротиноиды, а также фитостеролы, соединения с благотворным действием, среди прочего. на сердечно-сосудистую систему. Крапива также содержит лектин, соединение, которое укрепляет иммунную систему организма. Это растение также используется для успокоения проблем с пищеварением, гастрита, головных болей, прыщей и общей слабости.
3. Коперник (Elymus repens = Agropyron repens) включает, среди прочего слизистые вещества, фенольные соединения, флавоноиды, сапонины, эфирные масла и терпены. Кроме того, содержащийся в растении маннит увеличивает выведение воды через почечные канальцы, что вызывает повышенную потерю жидкости. Cracklewood используется как мочегонное и противовоспалительное средство, а также как средство для облегчения боли и сокращения мочевыводящих путей.
4. Одуванчик (Taraxacum officinale) не только увеличивает диурез, но и оказывает желчегонное и противовоспалительное действие. Кроме того, было показано, что экстракт одуванчика ингибирует действие липазы поджелудочной железы, фермента, участвующего в переваривании жира, что может способствовать снижению веса.

Кроме того, препараты, доступные в аптеке, часто обогащены ингредиентами, способствующими поддержанию здоровой массы тела, такими как, например, экстракт опунции инжира и экстракт листьев зеленого чая, влияющие на клеточный метаболизм, и экстракт листьев пузырчатки, снижающий аппетит.

Пейте больше воды и продолжайте двигаться

С отеками также можно бороться, уменьшая количество потребляемой соли и исключая из рациона обработанные продукты. Кроме того, стоит включить в рацион продукты, богатые магнием и калием, такие как помидоры, орехи , рыба и густые крупы (гречка, пшено, перловая крупа).

Также не забывайте пить больше воды, так как недостаточное количество воды способствует задержке жидкости в организме. Нельзя забывать и о физической активности. Даже простая прогулка может помочь уменьшить отек, особенно в области стоп и голеней.